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パニック障害、自律神経の異常？
仕事かどっちかで迷いましたがここに投稿させてもらいます。
自分は1６くらいの頃、あるきっかけでうつになり毎日、家で引きこもりになってしまい心療内科に通い、薬を服用して治療に励んでよくなり夜間の学校に通いながらバイトも頑張りました。
引きこもりの時、沢山迷惑かけた親への恩返しのためバイトも朝から夜中まで働いて仕送りしました。
でも、18の頃に職場や学校のストレスからお酒(強めのチューハイ)にはまってしまい毎日、寝酒してました。
それから、今年の４月になって精神的に限界が来て過呼吸で倒れても働いた結果、パニック障害を患ってしまい、今までできた事ができずになってしまい閉鎖的になってしまいました
そしてこのままではまずいと思い治療を中心に少しずつ学校も行って近い内、バイトも復帰したいと思いますが正直、予期不安で、のどは詰まった感じがして息もしづらく食欲不振、吐き気、頻脈、頭の中が妙な感じがしてボーッとしたりと自律神経の乱れ？が目立ち苦しいです。
アドバイスがあったらよろしくお願いします！
長文失礼します。
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過呼吸は治りにくいです。
まずはパニックがあるのは、病気ですね。
いつパニックが出るか？わかりません。
自律神経がやんでいる可能性たかいですね。
全てストレスから、だと思います。
無理せずに、ボチボチですね。
私は障害手帳持ちです。
悪化しない事願っています。
お大事に。
おはようございます
私も主さんと同じような状態です
予期不安やパニック発作は薬でかなりおさえられます
ただそれに伴って自律神経の不具合による身体症状が色々ありますよね
薬も補助的に必要ですが根本的には自律神経のバランスを整えることです
ネット検索すると色々でてきますよ
出来ることを少しずつ続けて焦らずに上手く付き合っていくかですよね
私はパニック障害発症して５年くらいたちますが４年半くらいは毎日予期不安がありました
ここ半年くらい予期不安も軽くなり薬もだいぶ飲まなくてもいられるようになりました
一度自律神経のバランスを崩してしまうとすぐすぐ良くはなりません
長いスタンスでゆっくりゆっくり出来ることをやりましょう
いちばん大事なのは頑張らないことです
私もパニック障害になりました。パニック障害の詳しい原因についてはわかりません。病院へいきまして、精神からくる病気だと診断されました。 しかしそれで納得ができず、ネットでいろいろ調べた結果、糖尿病なのではないかと思いました。 パニックになる前には激しい喉の乾き、頻尿、多飲 当てはまる事がいくつもありました。血液検査では血清アミラーゼの値が低かったり、血糖値はしらべてませんが、血清アミラーゼや血糖値、ヘモグロビンA1cなど調べてみてはどうですか
返事遅れましたf(^_^;
自分も、パニックと診断されて、何か息苦しさや不安からとにかくのどを潤すため？か必要以上に水を沢山飲んで、トイレが近くなったりとf(^_^;
とりあえず検査してみます。
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