過呼吸なったことある？

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学生さん（ 19 ♀ ）
2013/10/27 23:20(更新日時)

皆さんは過呼吸になったことありますか？私は高校生の時に初めて過呼吸になりました。休み時間が終わり急いで教室に戻って席についた時、走って帰った為、すごく息が荒れてそのまま過呼吸になりました。息が苦しくて目の前が真っ暗になって手が痺れて動けなくなりました。それから度々過呼吸を起こすようになり、学校で「私＝過呼吸」と有名になりました。走って息が切れた時にそのまま過呼吸になってしまうようになりました。息が上がったらそのまま過呼吸になってしまいます。治す方法はないですか？長い階段などを登って息が切れた時などもすぐに過呼吸になってしまいます。

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過呼吸

No.2016508　2013/10/22 22:43(悩み投稿日時)

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No.5 2013/10/24 07:51
お礼

>> 1 過呼吸にはビニール袋を口に当てれば自然に酸素が減り楽になります。
すみません、私の書き方が悪かったです(>_<)過呼吸の治し方‥対処法ではなくて、走って息が上がったりしても過呼吸にならない方法はありますか？って聞きたかったんです(>_<)ややこしい書き方してしまってすみません。対処法教えてくださってありがとうございます。いつも保健室の先生がそのようにしてくれます。

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No.6 2013/10/24 08:12
お礼

>> 2 正しいかわかりませんが、ビニール袋を毎日持参していて下さい。過呼吸になったと思ったら、そのビニール袋で自分の口をふさぎ、その状態でゆっく…
毎日袋を持参‥ですね。持ってるだけで安心できそうです。どうしても周りの目を気にしてしまっていたので、慌てず落ち着いて袋を口にあてたいと思います。ただやっぱり過呼吸にならない方法を知りたいです。たまたま走って息が切れたことがきっかけでこんな度々起きるようになると思いませんでした。

ありがとうございます。