妊娠中のこむら返り

>> 1 妊娠９ヶ月の妊婦です。 よくなりますよ～！今朝もそれで起きました。一応予防として、寝る前に足湯したりマッサージしたり、レッグウォーマーして… ありがとうございます！

痛いですよね！
考えてみたら夢だったら痛みって感じませんよね

冷えてるのはあるかもしれません
寒くて目が覚めると子供に布団取られてるので(笑)

ｽﾄﾚｯﾁしてﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰして寝てみようと思います

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>> 2 きっと眠くて気付かなかっただけで、現実で起こっていたんでしょうね。💦 妊娠中は私もよく起こしてました。💦 寝る前にストレッチしてましたよ… ありがとうございます！

よく起こしていたんですか！
私は初めてだったんですが
今回はもしかしたら１度で済まないかもしれないですね…

恐ろしいです

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>> 3 おそらく現実でも起きていたんでしょうね。 自分はよくストレッチをしていましたよ。 後良くもんでもいました。 元気なお子さんが楽しみです… ありがとうございます！

ｽﾄﾚｯﾁして筋肉？伸ばしたら良さそうですね
私アキレス腱固いので
その近辺固くなりやすいのかもしれません

揉んでほぐすようにします！

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>> 4 相当痛かったんですね(>_<)大変でしたね。 ストレッチもいいし、鉄分を取るのもいいと聞いたことがありますよー。 色々試して… ありがとうございます！

はい
泣けるほど痛かったです
あんな痛みもうこりごりです

鉄分不足はあり得るかもしれません！
毎朝日課の生ｼﾞｭｰｽに入れてる小松菜をここのところ抜いてしまいました

また気を付けて鉄分とるようにします

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>> 5 カルシウム不足で起きますよ 妊娠中は赤ちゃんにカルシウムとられますから いつも以上に とらないとね ありがとうございます！

ｶﾙｼｳﾑ不足ですか！
あぁ確かに聞いたことあります
それが原因になるんですね。
毎日ｺｯﾌﾟ一杯ですが牛乳飲んでるんですが
追い付かないんでしょうかね
小魚とか食べるようにします！

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