やっぱり運動が一番だと思います。
僕の近くでも同級生で部活動に入ってから見違える程細くなった人がいるから頑張ってみて。

何で昔から太っているのですか？普通に生活して勝手に太るのですか？食べ過ぎていませんか？違ったら失礼ですが、運動して痩せないって事は運動以上に食べているのではないか？と思います。まずは間食を０にして夜中9時以降、モノを食べないを徹底してみては？断食は体に悪いだけだと思います。

1日1000ｶﾛﾘｰを毎日

君にできるかな

血液とかを綺麗にするようにしたら？
血液の循環がよくなると脂肪が消えやすくなるみたいですよ(≧▽≦)
運動って続けずらいけど自分の落としたいとこの脂肪をさわりながら階段を使うようにしたり食べるとするなら柑橘類とか発酵させたものにして

ぉ米のﾌﾞﾝを豆腐に変ぇたりして、炭水化物をぁんまりとらなぃよぅにした方がィィですょッッ(*^∪^*)☆ぁと、朝ゎいっぱぃ食べても大丈夫ﾃﾞｽが、夜ゎぁんまし食べちゃダメです(´×｀)☆できれば食べなぃ方がgood(*^∪^)ｂ☆ぉ菓子ﾅﾄﾞの間食ゎﾀﾞﾒですョｯｯ(~。~;)☆もし、ぉ腹すぃたら水を飲んで下さぃッッ☆私ゎ栄養も考ぇて牛乳にｷﾅｺと擦ったｺﾞﾏとﾊﾁﾐﾂを混ぜて飲んでぃます(^O^)/☆結構ぉ腹いっぱぃになりますょ(^_^)☆他にゎ、ﾎｯﾄﾚﾓﾝとか♪♪冷たぃのょりあっためた物をｫｽｽﾒします☆♪☆砂糖の変ゎりにﾊﾁﾐﾂを使用して下ｻｨッッ┏┫・ｏ・┣┛☆♪

流行のﾃﾞﾄｯｸｽ(毒抜き)をすると､金属に付きやすい脂肪を抑える事ができます｡

肩凝りとか血の流れが悪いとなかなか痩せれないものなんです。
あと冷え症も大敵です(-_-)
あとは遺伝かもしれません。
遺伝でも努力次第で痩せられますよ!!

間食ゎ程々に☆三食ゎしっかり食べないとょけい太っちゃうょf^_^;ぁとゎ適度な運動☆毎日自転車30分ぐらぃ走ったり、雨の時ゎ家の中でのｽﾄﾚｯﾁも結構効果ぁるょ♪♪さっき言った間食てのゎ全く食べないとｽﾄﾚｽ溜まってどか食ぃしちゃぅからね(^○^;)ﾎﾟﾃﾁだったら袋の三分の一とか☆ｶﾞﾑ噛んでるだけでもぉ腹ゎ満足するょ.+゜(・∀・)゜+.ぁとご飯ゎゅっくり食べようﾈヾ(・ヮ＜O)これもまた満腹感がぁるょ♪ためしてみて♪♪

皆さんイロイロな回答ありがとうございましたm(_ _)m
甘いものや、お菓子は苦手なので間食はしてないです。
わざわざ回答して頂き本当にありがとうございました。
頑張ってみます。

私はダイエットに関する仕事をしています。必ずやせる方法はありますよ。ここで教えられないのが残念ですが…私は9ｷﾛ減量できました。半年かかってますが。