油揚げは太る？

油揚げに限らず1つの食品を多く採ると太ってしまう原因や栄養が
偏ってしまうことによる体調不良になる原因になるので量を減らした方が
いいと思います。🙊

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意外と低カロリーで一枚80キロくらいですから大丈夫です。
でもお肉も食べた方がいいです。
お肉からしか摂れない栄養もありますから。
まんべんなく食べましょう。

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お一人で消費されているのでしょうか？
それともご家族の食卓の話題ですか？
毎日三枚は多い気がしますが、
肉🍖よりはカロリーは低いかな。

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やはりバランスよく食べた方が
いいと思いますが、油揚げは使う
前に油抜きして使うようにしては
いかがですか？

既にやってらしたらごめんなさい
(^^;;

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狐が取り憑いた？油揚げ厚揚げ、さつま揚げ大嫌い
子供のころ 嫌っちゅうほど母の料理に入ってたから
ちくわもカマボコもカニカマも大嫌い

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大豆製品とはいえ油で揚げてるので高カロリーでは？

熱湯やペーパータオルで油抜きしてから調理した方が良いのでは？

それと1日に3枚は食べ過ぎだと思います。

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３枚は食べ過ぎですね

うちは油抜きして冷凍保存して使っています

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うちの母はあぶら揚げが大好きで
私が小さい頃から
２日に１度の１食に正方形の４枚のか長方形の２～３枚食べてました。

５０歳になった今でも３日に１回は食べてて

スタイルは脚が細く長く
太ってません😊


大豆は体にいいし
女性ホルモンがなんちゃら
(忘れました)
油は適度にとらないと便が…
と
言っていました😊


たまに豆乳や豆腐も
女性ホルモンの為に飲んだり食べたりしてますが…
(月１ぐらいかな)
(納豆は３ヶ月に１回くらいかな)


特に目立つシワもなく
(今化粧水はちふれのオールｲﾝワンの使ってて３週間に１回パックしてるくらいなので特に顔には何もしてないみたいです)

生理もいまでもあります😊



私が知ってる限りで食べもので続けてるのは
油揚げくらいなので
なんか効果あるのかもしれません？😊？



焼きそば作る時に
お肉のかわりに油揚げを一口サイズにちぎってソースに染み込ませて

そのまま普通にお肉のかわりに
焼きそば作ると

お肉入ってなくても
美味しいし節約になるよ☺


油気になるようなら
油抜きすると
さっぱりするし
料理(鍋とか)に使う時
味がよく染み込みますよ～☺


オーブントースターで
カリカリに焼いて醤油かけて食べるのも
昔母やってました😚

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