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油揚げは太る?
最近、節約に肉の代わりに油揚げを料理に多用するようになりました。
すると、油揚げが好物になってしまい、毎日大きい長方形のものを3枚くらいは消費してしまいます。
いくら大豆製品とはいえ油で揚げているわけなので、
このままではいけないのかなと考えていますが、
なかなか油揚げ絶ちができません。
でも、
やはり量は減らした方が良いのでしょうか?
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うちの母はあぶら揚げが大好きで
私が小さい頃から
2日に1度の1食に正方形の4枚のか長方形の2~3枚食べてました。
50歳になった今でも3日に1回は食べてて
スタイルは脚が細く長く
太ってません😊
大豆は体にいいし
女性ホルモンがなんちゃら
(忘れました)
油は適度にとらないと便が…
と
言っていました😊
たまに豆乳や豆腐も
女性ホルモンの為に飲んだり食べたりしてますが…
(月1ぐらいかな)
(納豆は3ヶ月に1回くらいかな)
特に目立つシワもなく
(今化粧水はちふれのオールインワンの使ってて3週間に1回パックしてるくらいなので特に顔には何もしてないみたいです)
生理もいまでもあります😊
私が知ってる限りで食べもので続けてるのは
油揚げくらいなので
なんか効果あるのかもしれません?😊?
焼きそば作る時に
お肉のかわりに油揚げを一口サイズにちぎってソースに染み込ませて
そのまま普通にお肉のかわりに
焼きそば作ると
お肉入ってなくても
美味しいし節約になるよ☺
油気になるようなら
油抜きすると
さっぱりするし
料理(鍋とか)に使う時
味がよく染み込みますよ~☺
オーブントースターで
カリカリに焼いて醤油かけて食べるのも
昔母やってました😚
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