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ダイエット
私は身長151センチで体重は50キロ近くあります。太ってますよね… 二十歳の時は体重は42キロでした。
三年前から謎の吐き気に悩まされ、心療内科でドグマチールとプリンペランとソラナックス飲んでいます。
あまり食べていないのに体重が減らず悩んでいます。
42キロ目指してダイエットしたいのですが良いダイエットありますか？
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体質の問題なのでしょうか…う～ん
私も痩せにくい体質なのですが、毎日(今のところ3ヶ月ほど欠かさず飲んでます)夜豆乳に青汁(粉末のもの)を入れて飲むようにしてみたらぐんぐん痩せる、という程ではないですが太りにくくなりました。
なるべく体の冷えるものは取らず、体があたたまるもの(生姜など)を取って運動する、これだけでも違ってくるのではないでしょうか。気長に毎日続けるのが一番だと思います。
無理に断食などなさらず、がんばってくださいね！
精神薬とか抗うつ薬を飲んでいると代謝機能が落ちてしまい運動しても
痩せにくいのでまずは適度な運動をするようにして体重維持を考えた方が
いいかもしれません。
病気が治り薬を辞めてダイエットすれば体重は落ちていきます。
まずは病気を治す方を優先した方がいいと思います。☝
私も太り易くなる薬をずっと
服用していますので、野菜中心の
食生活に変え、運動も欠かさずに
するようにして、薬を飲み始める
前より痩せました。
薬を飲みながらは辛かったですが、
何年も続けていると、段々と濃い味や
こってりした物は受け付けなくなって
きますよ(^ ^)
まあ、でもたまに反動でメチャクチャ
に暴飲暴食してしまったりしますが、
そうすると胃もたれします…(T_T)
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