産後の体型
産後の体型の悩みです(T_T)
５ヶ月たち、体重は戻りました。
ただ、腰のお肉が落ちません(泣)
骨盤ベルトはまだつけてます。
あとは、時間があるときに骨盤を回すストレッチと、フラフープをしています。
母乳なので、食事制限はしてないのですが、食事制限したほうが効果的でしょうか？今は１日1500ｃａｌくらい摂取しています。
腰のお肉、お腹のお肉を落とす方法を教えて下さい！
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No.2059832 2014/02/08 22:13(悩み投稿日時)
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産後といわず、ずーっとブヨ体型で、食事制限で体重は落としたりしてた若い頃。出産後みるみる凄いことになっちゃったけど、一昨年カーブィダンスでダイエット成功。その時は体重よりも体の引き締まりを実感しましたよ！ でしばらくサボってて、最近体重計ったら変わりなし。しかしたるみは一目瞭然。やっぱ運動大事と思いました。
なので母乳中、食事は制限しないで、といっても良質な物をしっかり食べて、カーブィとかコアとかするといいと思います！！
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