注目の話題: 50代です。結婚当初から夫婦仲悪いですが30年以上一緒にいます。商売もしている為なかなか家を出ることができず主人の我儘に悩まされ日々過ごしています。酒癖が悪; 派遣で働き始めて2ヶ月です。比較的同年代が多いのですが 2ヶ月経っても誰とも仲良くなれません。飲み会やランチはなくてお昼は食堂でみんな1人; 旦那がアホすぎて疲れるんです。なんで結婚したの？なんで離婚しないの？の回答はお控えください。そんなこと私が一番深く後悔して色々考えているのです。

産後の体型

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悩める人（ 22 ♀ ）
14/02/09 14:25(更新日時)

産後の体型の悩みです(T_T)

５ヶ月たち、体重は戻りました。
ただ、腰のお肉が落ちません(泣)
骨盤ベルトはまだつけてます。
あとは、時間があるときに骨盤を回すストレッチと、フラフープをしています。
母乳なので、食事制限はしてないのですが、食事制限したほうが効果的でしょうか？今は１日1500ｃａｌくらい摂取しています。

腰のお肉、お腹のお肉を落とす方法を教えて下さい！

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産後

No.2059832　14/02/08 22:13(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/02/08 22:33
経験者さん1

体重は落ちても、体型は中々戻らないですよね💦
食事制限もいいですが、腰回りに効くエクササイズとかも効果ありそうな気がします。
カーヴィーダンスとか💡

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No.2 14/02/09 10:54
働く主婦さん2

食事制限はしなくてもいいけど、毎日きちんと野菜は摂ったほうがいいですよ。腰肉って落ちにくいんですよね。。。私も苦労しました。私はコアリズムしてましたけどね。

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No.3 14/02/09 14:25
通行人3 ( 30代 ♀ )

産後といわず、ずーっとブヨ体型で、食事制限で体重は落としたりしてた若い頃。出産後みるみる凄いことになっちゃったけど、一昨年カーブィダンスでダイエット成功。その時は体重よりも体の引き締まりを実感しましたよ！でしばらくサボってて、最近体重計ったら変わりなし。しかしたるみは一目瞭然。やっぱ運動大事と思いました。
なので母乳中、食事は制限しないで、といっても良質な物をしっかり食べて、カーブィとかコアとかするといいと思います！！