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久々の症状
今の職場に入って、８カ月くらいがたちました。
少ししてから仲良くなった人が居ます。シフトが同じ日には休憩時間も毎回話したりしてました。その人が休みだと、自分は違う人と話していました。いつからか、自分も入れて三人で和気あいあいと話すようになり皆で楽しく話したり‥。最近になって急にその二人がやたらと仲良くなり始め‥自分が隣に居ても居ないかのように二人だけで話したり。なので最近は自分一人でポツンと休憩室に居ます‥
学生の時、何人かの男子にキモイだのブスなど言われてから人が怖くなり(他人も)、まともに相手の顔を見て話せなくなりました。男女問わず二人きりだと話すのも怖くてテンパってしまい上手く話せなかったり‥。一時期は落ち着いてたんですが上記のような事があってから、また最近そんな症状がヒドイです。２～３人とかで話してるグループなんて直視できなくて冷や汗が出るくらい怖くて‥。
友達に言ったら、対人恐怖症じゃない？とか自律神経失調症とか言われて精神科に行く事を勧められました。
質問なんですが精神科は行った事ないのですが病院行って、診察の時に上記のような内容や症状を言えば良いのでしょうか？教えてください
長くなり読みにくかったり分かりにくかったら、すみません
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過去のトラウマから対人関係など社会に出てから支障がでることが多いです。
まず心療内科に初めて行くと今の心の状態を調べる心理テストを
やったあと先生の問診時に今の悩みや過去のトラウマを伝えることになります。
スレに書いた事を伝えらればいいと思います。
私が初めて行った時、泣いちゃって途切れ途切れでしたがちゃんと聞いてくれました😅
上手く伝えなきゃとがんばらなくても大丈夫。
なんなら困っている症状を書き出して、そのメモを読むでもいいです。
基本的に薬が処方されます。
病院によってはカウンセリングもあります。
私の場合、薬を飲みながらカウンセリングを受けて、マイナス思考にならないようにトレーニングをした感じです。
今は薬を飲まなくても、よほどのことがなければ動悸などの症状は出ません。
急に治るものでもないので、焦らずにね。
おはようございます。
返事が遅くなりすみません‥。
そんなトレーニングもしてくれるんですね。
ありがとうございます‥経験者さんも焦らず、このまま症状が出ないと良いですね！
お互い焦らず、のんびり構えてましょう～‥とは思っても気持ちがついてけないんですよねw
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