不安でどうしようもない
今、何が不安なのかも分からないのに、不安な気持ちに襲われて参っています。
大学三年生のわたしは、自慢ではないのですが、友人関係、家族関係、彼との関係、就職活動、すべてのことが人並みに進み、何も不安なことはありません。
それなのに、ふとしたときに消えたくなるほど辛い気持ちになり、何もかもが嫌になり、物事に取り組めなくなってしまい、じっと座っていることができなくなり、勝手に涙が出ます。それは誰かといっしょにいても、外にいてもです。
なぜこんな気持ちになるのか分かりません。簡単にこんな言葉を使うのは、本当にそれで悩んでいる方には申し訳ないのですが、軽い鬱なのかもしれないと思ってしまいます。
こんなふうなので、楽しもうと思っても笑顔になれなかったり、突然泣き出してしまったり、家族にはずいぶん迷惑をかけました。私が弱いだけなのでしょうか。
似たような経験がある方がいらしたら、お話を聞きたいです。お願いします。
悩んでいるので、誹謗、中傷は控えていただきたいです。
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あまりにも順調過ぎると、いつか失ったり欠けるのが怖くて、それなら全部自分で壊して💣🔥しまって楽🎆になりたいと、そう心のどこかで感じているのかも。
そんなプレッシャーを自分で産んで苦しむ時は過去にありました。
私もそんな思いになった事がありました。
今でも、ふと、そんな思いがあったりも。☝
そんな時は、外に出て、何処かのお店でも良いですから、
散策とか気晴らしにでも行ってみると良いかな。😊
気持ちの整理が出来ると良いです。😊
もしくは、ちょっと心配ならカウンセリングも考えておくことも。
軽い鬱の可能性はあります。
何かを失うことは、ストレスになります。
それは、今まで慣れ親しんだ生活でもあります。
生活に支障があるようなら、病院やカウンセリングをオススメします。話を聞いてもらうだけで変わりますよ。
主さんだけではありませんよ～。
どの様な人間にも、様々な感情があります。
皆、日々、自分の中の様々な感情と向き合って、戦って、生活していますよ！
主さんだけが特別ではないですよ。
大丈夫です。ごくごく普通のことです。
もし、あまりにも情緒不安定になることが多く、苦しんでいらしたら
専門医に相談するのもよいかもしれませんね。
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