疲れが取れないよ💀

寝過ぎても疲れます。
寝る前にお風呂にゆっくりつかったりリラックスしてから眠りにつくとも大事ですよ。

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確かに寝過ぎると身体によくないようですが、私も昔は寝だめをしてました。サプリメントや漢方など補助的に疲労回復効果のあるものを毎日、摂取したほうがいいですよ。

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朝７時から夜１２時近くまで働いて休みは、１０日に１回なら
体に疲れが溜まってしまい起きられなくなるのは当然です。

このまま無理して働くよりも働く時間が少ない仕事に転職するほうが
後先考えると良いかもしれません。👴

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寝すぎちゃうと逆にだるかったりしますよね。
そんなに働いていたら疲れがとれなくても仕方なさそうですが、マッサージに行ってみたり、お風呂にゆっくりつかってみたり、健康ドリンク飲んでみたり…出来ること色々してみてはどうでしょう✋

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早速、ありがとうございます。

夕方から友達と温泉に行きました。
普段、温泉に行くと長湯なのですが、昨日は長湯しなかったのですが、温泉も入りかたによっては、疲れますよね❓

今日は夜１０時半頃帰れそうです。

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お疲れ様です🍀眠れる時にシッカリ眠れば疲れは多少抜けるけど・・・肝臓が丈夫で無いならお酒やサプリはオススメできません。お食事にお酢を使うのは？比較的手軽に疲労回復できますよ。

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お酒は全く飲みません。

ただ、あまりにも疲れた時は、アリナミンＡか、ウコンエキスを飲み、あまりサプリメントや栄養ドリンクなどに頼らないできました。

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確かに寝過ぎると余計疲れたりしますね。
あと、寝過ぎがクセになる。。

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