一人になると過食
隠れ食いがとまりません。
早朝や平日の夕方など一人のときがひどいです。
大ざっぱですがカロリー計算はしているので、そこまで激太りはしてませんが…。(158cm･43kg)
今日も早朝に過食してしまいました。
本当は朝食にフルーツサンドを買ってこようと楽しみにしてたのに、これ以上カロリーとっちゃいけない、と渋々諦めざるを得なくなりました。
できるだけ家に一人の時間を減らそうとしてますがちょっとした隙を見つけてはまたつまみ食いです。
しかも鍋に入ったものまで手づかみで。
我に返ると、自己嫌悪に陥って勉強も進みません。
こんなのただの豚です。醜い。汚らわしい。
ストレスで暴食して、暴食がまたストレスを生んでしまいます。
受験生がこんなことしてる場合じゃないのに…。
食べ物へのこだわりが強く綿密に食の計画を立てるくせにつまみ食いで全部パーです。
本当馬鹿らしいですよね…。
嘔吐はしてませんがこのままだとやりかねません。
怖くて、情けなくて、誰かに聞いてほしくて投稿しました。
よければ何かコメントいただけると嬉しいです。
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レスありがとうございます。
自分でも、そういうふうにしようと決めていたのになかなかうまくいきません…。
今日もアラームは遅めにセットしたのに目が覚めてしまい、それでもその時は過食しないで勉強しようと思ってたのに💦
ストレス解消法さがしてみます(>_<)
その身長体重ではやせ過ぎ。
やはりカロリー不足では？
(´・ω・｀)？
まだお若いんですから、
キチンと栄養バランスの
取れた食事を3食食べて
運動した方が、過食も
治まり、今の痩せ過ぎの
身体ではなく、メリハリの
あるボディーを目指しては？
(*^o^*)
レスありがとうございます。
やはり痩せすぎですか(;_;)
友達にもよくそう言われて心配されます。
だけどそれでも太れないのは、顔に肉が付くのが怖いからなんです。。
ガリガリの体に比べて顔はふっくらで、今より肉が付くと本気でパンパンになりそうで(^^;)
体重増やしても体だけに肉が付けば理想なのですが(>_<)
レスありがとうございます。
このままだと摂食障害まっしぐらですよね(>_<)
そう思って最近スクールカウンセリングに行き始めました。
親にも今まで過食気味なのを言えませんでしたが、打ち明けました。
そのおかげか、以前よりはマシかなぁという程度には良くなってきました。
やっぱり最後は私の意志の問題だと思うので、このまま良い方向に向かっていきたいです。
再レス失礼しますm(__)m
体にはやっぱりもう少し
お肉をつけた方がいいですよ！
(*^^*)
胸が無くなります(´Д` )
もう少し食べて、お顔が
気になるなら小顔マッサージ
とかネットで検索してみては
いかがですか(^^;;？
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