- 注目の話題
- ベビー布団に旦那が寝ていました。 リビングにベビー布団を敷いていて 酔っ払った汗っかきの旦那が 授乳枕を枕にしてベビー布団で寝ていて しかも敷きパットも
- 高一です。 私のお父さんについて相談があります。 長文失礼します。 私は、現在午前部の定時制高校に通っています。学力が足りなかったわけでもないし、
- 勉強の苦手な妹が、成績に厳しい両親からひどい扱いを受けていて、見ているだけでも辛いです。けれど妹のことも理解できませんし、両親を責めることもできなくて…。私が悩
18キロの激太り
18キロの激太りをした女子高生です。
もう死にたいです。
去年から10キロ以上増えてます。
一年間不登校だったのが関係すると思われます。今は通ってます。新学期から。
通い始めてしばらくは怖くて体重計乗れませんでした。でもこの頃乗ったら、もう論外でした。これでも4ヶ月前くらいは今より7キロくらいは痩せてました。
ここ最近急激に太ったんです。
お菓子の食べ過ぎだと思います。ストレスなどで過食してました。
もう周囲の友達は痩せただの、ダイエットだの、もう聞いてて自分が情けないです。
今日、7キロ痩せた友達の話を聞きました。自分が、ばかばかしいです。せめて13キロ落としたいです。もう無理でしょうか？
母に相談しても相手にしてくれません。
それどころか私が年内に10キロは痩せたいと言ったら、それは無理。5キロも無理。も言われました。すっごく頭にきました。
年内には10キロくらい痩せ、そのあと3キロ落とすというのが理想です。
もう食生活もわからなくなってきました。
13キロ減が出来る方法を教えて頂きたいです。
新しい回答の受付は終了しました
若いのですし、痩せることはダイエット頑張れば可能でしょう。
ストレスでの過食なら、ストレスは食べることではなく他の事で発散する。
運動を毎日して、食事も野菜中心でバランスよく、食べ過ぎない。
あとは主さんのやる気次第だと思います！！
中学3年の時に64キロありました。
冬くらいから卒業までに48キロになりました。
やったのは、炭水化物を基本抜くことでした。
あと寝る5時間前までに水を2リットルと干しぶどうをスプーン3杯。
5時間前までに食事は済ます。
米、パン、スパゲティなどの炭水化物はダメなのですが、一日一個のおにぎりは
お弁当に入れてました。
おかずは炭水化物以外なら山盛り食べてよし。
チョコレートは二つ分まで。
これで半年立たないで痩せて
いまは少し太って52キロです。33ですが、これ以上にはあれからなってません。
皮が伸びることもなかったです、
若いうちだからこそ、綺麗な肌で痩せれたかもしれません。
お腹が減るとカロリーゼロのゼリーやオレンジを食べてましたよ！
悔しさをバネにがんばるしかないです！
いいなぁ～
17歳なんて痩せようと思ったら何したって痩せるよ
私は10代の時ダイエットしようと思って毎日夕飯にコンニャクばっかり食べてました。
10キロくらい簡単に痩せましたよ。
30代に入ると本当に痩せない!!
茹で野菜を寂しく食べる日々です。
主さんも自分の適正体重を調べてダイエット頑張ってね。
私はBOOK・OFFでコアヤズム安く手に入れてやってます(^o^)v
3ヶ月は続けてみて
ウエスト痩せるよ
停滞期もめげずにやること
体重よりウエストが減るとやる気UP◎
オークションも安く手に入る( ＾∀＾)
おすすめ
私は去年4ヶ月で75キロから53キロのダイエットしましたよ。
どんな天候でも毎日2時間近くウォーキングをして、食事は炭水化物を抜き、夜はヨーグルトのみで暇さえあればテレビ見ながらバランスボールを足に挟んで腹筋を鍛えました。
強い意思さえあれば可能ですよ！
太りすぎで生理不順だったのもなおり、ダイエットのおかげで妊娠することができて来月生まれます。
体も健康でいいことだらけですよ。ぜひ頑張ってくださいね！！
過食しそうだったら、なるべくカロリーがなくて健康なものでお腹一杯になれないでしょうか？
例えば野菜をもりもり食べるとか。
キャベツやモヤシは安いからいいんじゃない？
オリーブオイルや胡麻油とかで炒めれば体にいい油だし。
簡単な炒めものでも自分で作ると美味しくかんじます。
料理上手になるかもしれないし、お肌もきれいになれますよ！
野菜は高熱になったフライパンで一気に炒めるとしゃきしゃきで美味しいです！
味付けはXOジャンとか入れるだけでも美味しい中華味になります。
少しずつ過食も我慢できるようになるといいですね。
私も経験がありますが、
無理なダイエットは更にストレスが溜まりリバウンドの恐れがあると思いますので、
カロリー計算不要の「ウェイダウンダイエット」をされてはいかがでしょうか？
「ウェイダウンダイエット」で検索して調べてみて下さいね?
それと、お母さんにはダイエットの話はしない方がいいかも？
お母さんに相談したところで、相手にされず、また主さんが傷付く恐れがあると思いますので。。。
「ウェイダウンダイエット」でしたら、
お金もかからず、ダイエットストレスが溜まりにくいと思いますよ?
高校生ぐらいなら、若いから新陳代謝もいいし、少し食事の見直しをしたり、運動を頑張れば、比較的簡単に痩せられますよ。
高校生の時に、夏休みに15キロダイエットしました。
食事は、カロリー計算をして自分で手作りしてました。
朝は、８枚切りトースト一枚と野菜サラダ、ヨーグルト
昼は、手作りミニ弁当(ごはんは、少なめ
夜は、野菜スープ
１日に必要な栄養素などをきちんと調べて表を作り、食事は、バランス良く作っていました。
また、空腹時は、キャベツやするめを食べてました。
運動は、ストレッチと筋トレ20分程度になわとび10分程度。
毎日続けたら、一ヶ月で痩せました。
夏休み明けも、手作りでダイエット弁当を続けていたから、大きなリバウンドもしません。
まずは、食事を見直すだけでも、違いますよ。
高校生なら、自分で食事作りもできる年齢だし、頑張ってください。
ただし、無理なダイエットは、ホルモンバランスを崩し、生理不順にもなるから、体調に気をつけながら、頑張ってください。
まだ若いんだから頑張ればすぐ痩せるでしょ。
しかも、元々痩せてたなら尚更。
私が主さんの年齢の時は、38㎏だった。
今は、信じられない程、肥っちゃってダイエット中(^-^;
主さんと年齢が違うから参考には
ならないかもしれないけど
夕食は炭水化物抜きの、ダイエット食。
とにかく、サラダを一番に沢山食べる
。後は、鶏肉料理(胸皮なし、ささみ)と
きのこ類、など。
夜は、寝るだけですからね(-_-)
後、１日、10000歩又は、1時間のウォーキング
飲み物は、お茶類。
間食無し。
で、一ヶ月2㎏減。
食事をとらない
とか、低カロリー過ぎる食事をすると
すぐ、体重は落ちるけど、かならず
リバウンドしますよ。
時間をかけて、ゆっくり体重を落とさないとね。
とにかく、主さんは、過食で、お菓子の食べ過ぎと、分かってるんだから
まず、それを止めましょう。
因みに私は、8月末までに、合計5㎏～6㎏
痩せるようにしたいので
後、3㎏～4㎏
お互いに無理はしない程度に頑張りましょう(^-^)
『奇跡が起こる半日断食』
甲田光雄 箸
『３日食べなきゃ７割治る！』
船瀬俊介 箸
是非参考にして‼
体の不調がみるみる良くなって１ヶ月ちょっとで５キロ減ったよ‼
みんなにビックリされてる☺
断食は知識が必要だから本買えなくても必ずインターネットなどでやり方勉強してからにしてね🎵
私も３０キロ太ったからまだまだ頑張るよ‼
一緒に頑張ろ💪☺❤
ダイエットは持続させる事が大切です
体重が減らなくなったりしても諦めない事が成功への鍵
頑張って✊
という私はいつも挫けますが…
娘達は挫けずストイックに続けて理想の体重になり、今も維持する為に努力しています
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
