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生理中のダイエット
ダイエットしてるんですが生理中の食欲がえげつないです
朝昼と普通に食べたほかに朝に友達からおみやげにもらったクッキー3枚と小さいバームクーヘン、昼食後にピノを食べました
こんなに食べたのはダイエットはじめて以来初めてで罪悪感がすごいです
今まで生理不順で病院行って半年以上振りに来た生理で食欲の抑え方が分かりません
食べたくていらいらします
みなさんはどう対処していますか？
1日でも食べすぎたら体重増えたりしますか？
No.2113813 14/07/07 13:35(悩み投稿日時)
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生理中はダイエットに向かないと思いますよ。
食べたいのを我慢するとそれがストレスになってまたイライラ、余計食べちゃったりすると思うので、食べたいなら食べていいんじゃないですか？
食べる物に気をつければ(低カロリーのにするとか)いいと思いますし、食べた分翌日の食事で調節するとかしたらいいと思います。
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