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体力アップするには

回答4 + お礼3 HIT数 749 あ+ あ-

悩める人（ 28 ♀ ）
14/08/10 12:23(更新日時)

子供を出産し3年程になります。
生理が再会してからイライラや集中力の低下など妊娠前から少しあったPMSの兆候が更に酷くなったように感じました。
体力も睡眠を10時間とっても昼頃には疲れてしまう等かなり落ちました。
出産後かなり経過しているのに体力が落ち続けたままだという方いますか？
体力アップにオススメの方法があったらぜひ教えて下さい🙇
ちなみに香醋を試してみたのですが私には効果がほとんど感じられませんでした…😥

14/08/09 23:54 追記
アドバイスありがとうございます🙇
最初に書くのを忘れていましたが、PMSの症状の軽減でいい方法があればそちらも教えて頂けると助かります。
月によってかなり軽減している場合もあり波があります。
原因が良くわかりません。
以前婦人科系の病気で引っ掛かり、今度再検査するのでその時に相談してみようとも思うのですが💦

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No.2124042　14/08/05 23:26(悩み投稿日時)

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No.1 14/08/05 23:39
案内人さん1

ベータグルカンとか、ノニジュースとか、青汁とか、とにかくなんでも試してみるといいかもですね。個人差があるので、なにが効果があるのか試さないと分かんないです。

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No.2 14/08/05 23:52
ゆり ( 20代 ♀ 8mMrc )

私も産後、体力落ちて子供が1歳過ぎてから保育園の一時保育に預けてアクアビクスやヨガに行きました筋肉が落ちてしまっていたのが回復して体力もつきました家にいると体力落ちてしまいますよね

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No.3 14/08/06 01:44
通行人3 ( ♀ )

身体動かすのが一番早いと思います

前の方のヨガでも、ウォーキングでも何でも

筋力落ちてたら、サプリメント飲んでもあまり意味無さそうですし

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No.4 14/08/08 14:14
お礼

>> 1 ベータグルカンとか、ノニジュースとか、青汁とか、とにかくなんでも試してみるといいかもですね。個人差があるので、なにが効果があるのか試さないと… アドバイスありがとうございます😃
色々試してみないといけないですね(^_^;)
青汁以外初めて聞く名前ばかりで一度検索してみます。

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No.5 14/08/08 14:21
お礼

>> 2 私も産後、体力落ちて子供が1歳過ぎてから保育園の一時保育に預けてアクアビクスやヨガに行きました筋肉が落ちてしまっていたのが回復して体力も… アドバイスありがとうございます😃
確かに体を動かすとｽｯｷﾘしますね😊
今ﾀﾞｲｴｯﾄ目的でたまにですがｼﾞﾑに行ったり、元気があれば子供が寝ている時にｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽをやったりしています。
なかなか続けて出来ていないので何とか頑張って続けたいと思います💦

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No.6 14/08/08 14:24
お礼

>> 3 身体動かすのが一番早いと思います前の方のヨガでも、ウォーキングでも何でも筋力落ちてたら、サプリメント飲んでもあまり意味無さそ… アドバイスありがとうございます😃
やはり体を動かさないといけないですね💦
今時間がある時にｼﾞﾑに行ったりｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽをしているのでもう少し筋力がついて来たらｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも検討してみます。