一ヶ月で……

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悩める人（ 14 ♀ ）
07/01/07 09:39(更新日時)

私ゎ今、身長が155cmしかないのに体重が47㎏もあります⤵
来月ゎ好きな人に会えるので痩せたいのですが、一ヶ月で痩せることゎ出来ますか⁉
体重をあと５㎏減らしたいです。

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No.212605　07/01/06 20:09(悩み投稿日時)

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No.1 07/01/06 20:14
匿名希望1 ( ♀ )

若い時に無理（過度）なダイエットは危険ですよ‼

１ヶ月なら１～２㌔ぐらいを目標にしておいた方がいいと思いますよ。

No.2 07/01/06 20:16
お礼

アドバイスありがとうございます🙇何か良い方法ゎありますか⁉

No.3 07/01/06 20:26
匿名希望1 ( ♀ )

間食は止めて１日３食きっちり食べましょう☝
食事を抜いたりすると逆に太りやすくなります。

身体の中には宿便があり、宿便とはお腹に溜っているう〇このことです。
なので朝起きてから冷たい水などを飲むと良いですよ。あとバナナも🍌

あとは有酸素運動をしたり家の中でストレッチ、半身浴とかね。

No.4 07/01/06 21:31
お礼

>> 3 試してみます‼
私、ココアとか紅茶が好きで毎日２杯くらい飲んでるのですか、辞めた方がいいですか⁉
飲み物はやっぱり、水とかにした方がいいですか⁉

No.5 07/01/07 03:57
匿名希望1 ( ♀ )

あんまり好きな物を我慢し過ぎるのは良くないんだけど、ココアは止めた方がいいかな⤵
紅茶も飲むならストレート。それ以外は止めた方がいい😣

毎日、水をたくさん飲んでください。
水は女性を綺麗にする味方ですよ😃

No.6 07/01/07 09:39
お礼

>> 5 ありがとうございます‼

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