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二の腕が寒い…💧
秋が過ぎてもう寒い冬が到来…辛いですね💧
私の友達は冷え性らしく、足や下半身がしょっちゅう寒く、夜も寝られないらしいです;
でもあたしの場合、なぜか足は普通なのに肩から二の腕にかけてが凍てつくように寒いです😣🔥腕立てして筋肉付いたはずなんですが、ちっとも変わりませんし💧過去二の腕にカイロ貼ったら寒さなんて吹き飛んだんですが✨
一人暮らしじゃ毎日カイロなんて買えない💧だれかいいアドバイスないですか⤴?
No.213666 06/12/06 00:35(悩み投稿日時)
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二の腕のストレッチはいかがでしょうか❓水入りのペットボトル(500~)を用意して、右手(左手も同様に)の肘を頭のてっぺんに平行に横に上げます。左手で右肘を支えて、頭の後ろ中心に向けて肘~手首を寄せて戻します。肘~二の腕の外側に張りがあれば成功です。10回位で慣れて来たら回数を増やして下さいね。エア ダーツみたいでしょ💉💨💪😁二の腕がスッキリして、血行も良くなりますよ。良かったら試して下さいね。長文でごめんなさいでした。
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