注目の話題: 最近息子がめでたく結婚し、可愛くて謙虚で素敵なお嫁さんと結婚式をあげることになりました。 2人の実家が近かったので、実家から最寄りの結婚式場でプランを立て; レストランのお会計の時、2人で5000円と言われ、どう考えても3000円くらいしかたのんでいないので店員さんに質問したところ注文ミスだったようでした。運ばれた料; 交通費の割り勘について相談したいです。まだ付き合ってないですが相手側から交通費を割り勘にしないかと提案されました。ガソリン代、パーキング代のことだと思う

痩せたい

回答3 + お礼3 HIT数 1053 あ+ あ-

悩める人（ 15 ♀ ）
07/01/08 00:47(更新日時)

（15才とありますが、16才です）私は、156㌢㍍の62㌔です… 男子には、からかわれるし、本気で痩せたいです!! でも、いいダイエットの方法しらないし… なので、教えていただきたいのです!!!( できれば、お風呂などでできるものやエクササイズで効果的なものなど…)
何でもいいので教えて下さい!!!
お願いします!

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No.215402　07/01/07 02:34(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 07/01/07 02:43
通行人1

主サン自身でいろんな方法を試したら？

百聞は一見にしかず

人の受け売りより自ら色んな方法＝今出来る事【生活習慣の改革】を実行したら？

ゆっくりとマイペースで痩せないと病気の元になるょ

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No.2 07/01/07 13:22
通行人2 ( 20代 ♀ )

160センチの55㎏から、48㎏まで落としました⤴
過食症になって、夜中に吐くまで食べたりしたけど😣
リバウンドしなくなるまで一年ゎかかったょ🙅
GAL雑誌のダイエット通販に期待しちゃったりするけど😔地道にFightなのら‼
今ゎ、キープしてます。股割り(お相撲さんのハッケヨイの姿勢)で柔軟したり、ご飯前に、キャベツやヨーグルト、さつま芋を食べたりしてます⤴
ご飯は、玄米にしたり。
あとゎ、食事減らすと代謝が減るので1日２リットル近くお茶飲んでます😺
あと、歩く習慣を無理なくつけてけば🙇
健康的に、綺麗になります⤴ちょっとは、役に立ったかしら❓

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No.3 07/01/07 23:16
筋肉ﾓﾘｵ ( 30代 ♂ zYZqc )

皆さんが知ってる、お風呂&TVを視ながら&寝ながら出来るｽﾄﾚｯﾁを教えますね。①先ず座ってｵｼﾘと手(手を後ろに、出来なければｵｼﾘの横に)だけで体を支えます。②両足を揃えて伸ばし、膝を曲げながらお腹に引き寄せて戻します。③同じ態勢で、両足を揃えて伸ばしたまま、床に着かないように上下運動します。④ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ(500～)&ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ等を二本用意します。⑤仰向けに寝て逆腕立てをします。⑥同じ態勢で、両手を大の字にして床に着かないように胸に引き寄せて(ｺﾞﾘﾗの胸ﾀﾀｷみたいに)戻します。これで少しは体力も付きますよ。自分は色々試して、Wが90～65になり、体重も90～65㌔になって体脂肪が15%になりました。現在は筋肉維持の為60㌔前後にｷｰﾌﾟしてます。その結果、ｸﾋﾞﾚが出来て、ﾎﾟｯｺﾘお腹も無くなりましたよ。良かったら参考にして下さいね。長文でごめんなさい。

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No.4 07/01/08 00:44
お礼

>> 1 主サン自身でいろんな方法を試したら？百聞は一見にしかず人の受け売りより自ら色んな方法＝今出来る事【生活習慣の改革】を実行したら？… お返事ありがとうございます!! そうですね… 自分で努力しなければ意味ないですよね。アドバイスありがとうございましたっ!!!

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No.5 07/01/08 00:46
お礼

>> 2 160センチの55㎏から、48㎏まで落としました⤴ 過食症になって、夜中に吐くまで食べたりしたけど😣 リバウンドしなくなるまで一年ゎかかった… お返事ありがとうございます!!
すごいですね⤴⤴7㌔も落とすなんて… でもやっぱり並大抵な努力ではダメですよねっ自分の力で頑張って痩せたいと思います!!!