薬や漢方
少しうつ傾向があります。
・不安になりどうして良いか分からなくなる
・すぐ緊張してパニックになり一人でわたわたする
・気分の落ち込み
・回りの目が気になる、怖いと感じる
などです。
日によって平気だったりもしますが、いつまたこの状態になるのか?なった場合また乗り切れるのかがとても心配で憂鬱です。
不眠になる事はほとんどないです。すぐに寝れますし、ずっと寝ていたいと思うぐらいです。
こういった症状を緩和できる薬や漢方があれば教えて頂きたいです。できれば市販薬でお願い致します。
No.2167792 14/12/15 23:05(悩み投稿日時)
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そのくらいであれば、薬いらないですよ。
寝過ぎに気をつけた方がいいと思います
寝過ぎると、うつが強くなります
毎日同じ時間、朝の10時までに起き、できたら毎日10分は歩く。
あと、栄養でだいぶ変わります。
女性なら鉄分のサプリが有効ですよ。
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