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眠れません
眠れません。
ドリエル眠り薬2錠は、飲みましたが効かないのか寝れません。
2錠飲みましたが、3錠飲んだらまずいですか?
定量は、2錠です。ちなみに
寝れません。
寝るのにいい方法ありませんか?
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No.2175897 15/01/11 22:50(悩み投稿日時)
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薬剤師さんに言われたのですが、睡眠薬等は、起きてようと思えば起きていれてしまうようですよ。寝る準備を全て終わらせて、お薬を飲んでからはただ布団に入って目をつぶるだけの状態にしないとだめみたいです。
私も薬を飲んだあとでもついスマホなどを見てしまい、なかなか眠れなくなります。
眠れない 眠れない って考えてたら眠れないさ
朝は定時に起きて朝日を浴びる
散歩や運動をする
寝る前にぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
寝る前にTVやスマホ見ない
眠くなるまで布団に入らない
やってますか?
お薬飲んでどれくらい時間経ちますか?
これから効果が出てくるかもしれないし、定量が2錠なら勝手に増やすのはやめておいたほうがいいんじゃないですか?
私は、寝れなくてもとにかく布団に入って目をつむってます。
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