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コーヒーダイエット
身長１５０センチ
体重５７．５キロ
の肥満です。
ダイエットをしようと思い、インターネットで色々調べました。そしたら、コーヒーダイエット！という方法が見つかりました。
コーヒーを飲んで、本当に痩せられるんですかね…。やはり運動が基本だと思いますが、コーヒーも効果があるなら実践したいです。
経験された方、いらっしゃいますか？
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なんでもそうですけどコーヒーをただ飲んんだけで痩せるってわけではないんですよね。
ブラックコーヒー飲めば確かに脂肪燃焼には効果があります。運動と組み合わせたり食事も気をつけたりしながら取り入れてみてはどうでしょうか。
それなりに効果はあるようです。
利尿作用もあるのでムクミも解消され、運動の30分前に飲むと体内の脂肪が燃やされやすくなります。
ただ、1日に3杯まで。ブラックで飲む。
沢山、食べていたら意味ないようですが。
昔からありますね。
私ではなく知り合いですが、２ヶ月で7キロ痩せたそうです。
でも消化器に負担がかかり、病院通いをしたとか。
森久美子さんも、バナナダイエットで内蔵に負担がかかり、病院通いをしたそうです。
ご本人が言ってました。
私は食生活改善+中国茶です。
野菜や果物、魚を中心にし、肉は控えめ。
肉は基本鶏肉。インスタントや冷凍食品もあまり食べないようにしました。１年で七キロ、２年で十三キロ減りました。運動は出来ないので食生活改善を取り入れました。リバウンドなしです。
コーヒーダイエット？なるものに該当するのか、わかり食べる量がんが
私は毎朝起きると眠気覚ましにコーヒーを飲みますが、お昼食べる量が減りました
胃を小さくする効果はあるかもしれせんが、
、、リバウンドもしやすいと思います…
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