起きるのが苦しい
春から高校生です。
部活で忙しくなって睡眠時間が短くなります。
朝4時半に起きて電車は始発に乗り、帰りは10時過ぎ。そのあとご飯やら課題やらで結局寝る時間が遅くなります。
私はもともと低血圧で寝起きが悪く、なかなかスッキリ起きれません。
目覚めし時計をかけて二度寝しないよ努力するならまだしも、ひどいと目覚めしの音じゃ目を覚まさないときもあります。
今は5時半に起きる練習して、3月からは4時半に起きれるように体を慣らそうと思ってはいますが……。
寝起きの悪い人でも目覚めよく起きれる方法はありませんか?
No.2190704 15/02/24 22:47(悩み投稿日時)
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