心も体もボロボロです
文章が得意ではないので、下手な文面になってしまう事をお許し下さい。
…連日連夜、悪夢を見ます。
兄と性的関係をもつ・覆面を被った男と見知らぬ女の、嫌悪感を覚えるセックスシーン・ゾンビの群れ・目の前にそびえる威圧的な山…等々。そんな夢を見続け、寝ている間に疲労しています。熟睡しようと毎晩酒を飲み、それでも安眠出来ず一日中頭が痛い為、頭痛薬を常用してます。
何もやる気が起きず無気力状態が続き、失恋した相手への想いを断ち切れずに毎日思い出しては苦しくなり、ふとした瞬間に涙が出て止まりません。
仕事している時が一番考え事をしないで済むのですが、休日ともなると何する気も起きず、あれこれ考えてしまい、そこから逃げるように早くから酒びたりです。
改善する気力もない感じです。…いや、どこかで今の状況から抜け出したい気持ちはあるはずなんですが、反面投げやりな部分もあって…
趣味を見つける事すら苦痛に感じます。自分の気持ちが分からないです。
なんだか疲れてしまいました
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辛いですね。
私も(小さいころや高熱が出た時などですが)よく悪夢にうなされていました。私は実は今もその悪夢を引きずっていて、時々ものすごく怖くなってしまいます。そういう時に私はよく楽しい本や漫画を読んで気を紛らわしています。主さんも自分なりの気を紛らわす方法を見つけてください。どうしても苦しいのが治らないようでしたらカウンセリングを受けることをオススメします。実際会って話を聞いてもらうだけでかなり楽になると思います。
きっと良くなりますからあきらめないでくださいね。大丈夫ですから。
主さん程ではないと思いますが、私も悪夢を良くみて起きると疲れちゃってます。
ただ、私の場合は心療内科で眠剤を出して貰っていて、深く眠れる薬を飲んでやりすごしてます。…薬を飲まなくても眠れるんですが、悪夢にうなされるので飲んで寝てます。
一度心療内科へ相談に行かれてみてはどうでしょうか？
カウンセリングも良いのですが、即効性は望めないので、薬を飲みながら、カウンセリングも…が良いかもです。
私は両方併用してます(--;
今日は主さん出来るならばお酒を飲む事を控えてお酒は神経を覚醒する作用が有ります。心の片隅に有る事を夢で見るので、気持ちを切り替えて趣味を何か見つけて下さいね。其れと寝る前にホットミルクを飲むと熟睡出来ますよ。出来れば薬は飲まない様子に必ず治ります。
えっと………
病院にもよると思うのですが、初診料２千円診察と薬で２千円くらいじゃないかな…
私が行ってる心療内科はそれくらいだったと思います。
カウンセリングは、保険が効かないので、病院じゃないカウンセリング専門の所だと、一回５０分で７千円から１万５千円くらいまではばがあるみたいです。
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