眠れない

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専業主婦さん（ ♀ ）
2015/04/09 06:36(更新日時)

主は統合失調症を患って８年になります。入院歴も有ります。今は月１で通院しています。最近また症状が悪化してきてしまいました。陰性症状です。お風呂にも入れません。辛いです。朝は２時頃目が覚めて眠れません。夕方になると、どっと疲れが出て来ます。日々のストレスも有り憂鬱な毎日です。楽になりたいです。

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No.2204183　2015/04/08 18:03(悩み投稿日時)

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No.1 2015/04/08 18:07
通行人1

寝れない時に少しでも自分が楽な過ごし方を、見つけることができたらいいと思います。
薬のこともあると思いますので、また相談されてくださいね。

No.2 2015/04/08 18:19
通行人2

ピルで女性ホルモンを安定させることで睡眠効果もあるそうです。

No.3 2015/04/08 22:29
案内人さん3

ねれないことを罪悪感に感じないようにしてくださいね。
そういう時もあるって感じで気楽に考えて好きな本を読んだり映画を見たりして自分の時間を楽しむといいですよ。

No.4 2015/04/09 06:36
通行人4

睡眠薬はどうでしょうか？お医者さんに眠れないことを相談して、処方してもらうのがいいと思います
寝れないと本当に辛いですよね💦

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