病院行くべき…❓
私は高校卒業してから就職しました。慣れない仕事,人間関係などで,性格というのでしょうか,妙な心❓の変化を感じます…身近な友達に相談したいところなんですが恥ずかしくきもちわるいといわれないか… 症状❓としたら,おなじ行為を繰り返してしまうのです。鍵を閉めたのにしめてないのではないか❓と思い始めるととまりません。何度も確認をしにいったりガチャッと音がして閉まっていることを何回も確認したり。他には電気付けっぱなしにしていないか… 外出中には,バッグの中にもってきたものがきちんと入っているか意味もないのに確認し,安心してまた確認し…おかしいことはわかっていますし,彼氏にはなんかおかしいよ❓みたいなことをいわれました。おかしいことは分かっています,でもとまらないので…このかんじがもうすぐ二年つづきます。
理解しにくい文章で申し訳ありません。少しのアドバイスだけでもありがたぃです😢
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年齢の差がありすぎて参考になるかわかりませんが…
昔は、主さんとまったく同じ症状でした。今でも多少続いています
夜寝る前に親が鍵を閉めたと言っているのに確認しに行かないと気がすまなくて、それで自分で確認したのにもう一回見たり、ストーブ消したのに、もし消してなかったらと思い、確認し、でもまたコンセント抜かないと危ないかも…とか思い戻ります。学校に一回着いたのに、家に確認しに戻った事まであります。
約7年間続いてます、
今ではあまりなくても、考えすぎるとやはり心配になります。最初は自分で気持ち悪くてしょうがなくて悩んでましたが、思いきって、「別にいいや」と、辛くても思わなければ改善されませんでした。
私もです💦電気消したか、コンセント抜いたか、鍵閉まってるかとか全て見ないと気がすみません💦💦夜なんて確認しないと寝れません💧💧
何回も見ます💧💧だから鍵閉めてもガチャガチャ何回もやるし、自分が戸締まりして出かける時ゎ30分以上、確認の時間に費やします💦💦
私ゎ異常なのか、家に電池を捨てると爆発しそうとか、コンセントにホコリ付かない様に掃除するし、ストーブを消しても本体が冷めるまで安心出来ません💧本当おかしいです😢
ナンバ3の者です。
主さん謝らなくて良いんですよ!!凄く解ります!!1つ解決しても次から次へと気になったり、他に何かあったっけ??って考えたくもないのに考えてしまうのですよね。私は頭が一時期どうにかなりそうでした。
やはり主さんもありますか! 確認のため家に帰ることが…
そうするともしや、やかんとか火の元もかなり気になりますよね??戸締まりとかも寝床についたにもかかわらず、寒いなか起き上がりたくないのに気になって…みたいな感じですよね??辛いですよね😢
毎日一枚使用できる確認リスト表みたいなのを作成して(大変なのでせめて就寝時だけのでも)確認したらチェックをし、気になったらその確認リストを見て、今日ちゃんと確認したんだという証拠を残せるようにしてみたらどうですか?
日付は大きく書かないとダメです!!見た時に昨日のかもしれないと思い心配になるからです。夜だけでも心配の負担が解消されたら、随分らくになると思います。
長文すみません。
>>7さん、
同じ事で悩んでいる方がいて良かったです(汗)
私も乾電池ではないですが、スプレー缶を家で捨てたら爆発するとか、コンセントに埃が付いていたら火事になるかもとか考えてしまいます💧涙
自覚があるんなら強迫性かもですね(^_^;)不安などのストレスからくる人が多いみたいです(*u_u)一度ご自分で強迫性をネットか何かで調べて思い当たるようなら精神科を受信されてはどうでしょう?
自分もです😩鍵かけたの分かってるのに…。ガス止めたの分かってるのに…。タバコ水で消したのに…。五回位確認しないと気持ちが治まりませんでした😭😭😭家に戻って再確認もしばしば…。原因は2軒隣、5軒隣と数ヶ月で近所が2軒も全焼火災があり、極度の心配性になりした。3、4年たち軽くなりましたよ😃良かった事は、心配すんのアホ臭いとタバコ止めれました🚭キツいなら病院もありだと思います💡早く治ると良いですね🙌🙌🙌
本によりけりネットもサイトによりけりです(^_^;)ただ…どちらにしても専門に近いものを選んでください!特にネットは情報が氾濫しています。できるだけ正確な情報をとるようにしてください…病気であれば、それと向き合うためにそれ相応の知識が必要になってきます(*u_u)
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