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わかっているのに過食をやめられない自分が嫌になります。
過食がやめられません。
むしろ過食をすることでしか
精神を保てなくなりました。
でも、過食をすると
後悔と無気力感で何もやる気がでません。
今日も朝からマーガリン入りロールパン3こと
サラダとカルピス豆乳と南アルプスの天然水あさずみオレンジ1本、
バタースティックパン1袋、ブランのパンケーキ3こ
昼はお弁当で
夜はサラダ、冷奴、さんまの開き半匹、小魚、
筑前煮
そのあとミスド3こ半、バランスパワー1袋、
糖類ゼロクッキー1袋、チョコ1こ、
カルピス豆乳、ご飯大盛り2杯半、キムチ、
ヨーグルト1パックときなこを
狂ったように食べていました。
あとマーガリンと砂糖をそのまま
つまみ食いしてしまいました…。
美味しく味わって食べるならまだしも、
家族にバレたくない、でも過食したい
いそいで食べなきゃと半ば飲み込むように食べてしまいました。
家族にばれると罵られるように言われるからです。
私だってこんな食べるなんて異常だってわかってる、
でもやめられない自分が嫌で悩んでるのに
わかってくれないんです。
お腹がはちきれそうなのに
まだ食べ物を求めています。
なんとかやめる方法はないでしょうか？？
いつになったら普通に美味しく食べられるんだろう、
そんなことばかりが頭の中をぐるぐるしています。
でも、食べ物=過食しかなくなってしまい、
家で食べればもう普通に食べられません…。
こんな自分が嫌で腹が立って余計に過食してしまいます。
半ば投げやりになったかのように…。
もう私はこのまま過食をなおすことが出来ず、
糖尿病などの病気にかかって
透析を受けたり他の生活習慣病にかかったり、
壊疽になったりして
くらい人生を歩むことになってしまうのでしようか…。
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ストレスなんでしょうか…。
私は元来極度の緊張症と人見知りがあり、
会話のキャッチボールもとても苦手です。
また、人が怖くて外では常に気をはっています。
家に帰ってくると気が緩み、
他に発散する場もなく、
てっとり早く自分を満たしてくれる
食べ物に手が伸びてしまったんだなと
思います…。
でも元々無趣味の私なので、
他にストレス解消法がわかりません…。
見つけても頭の中はやはり食べ物のことばかりで
最終的に過食に走るの繰り返しで
困っています…。
唯一過食が落ち着けるのは友達と遊んでいる時くらいです。
過食なんて絶対出来ない環境なので…。
みなさんありがとうございます。
私もずっと自分は何か精神を病んでいるんじゃと
思っていましたが、気のせいだろうと
目を背けてきました。
あと、精神科や心療内科に行って果たして
治るのか？？ドクターとの相性が合わなくて
結局過食はなおらずだったら嫌だという理由で
行きたくありませんでした。
休みの日も予定があったり、
仕事終わりも疲れて病院に行く気力もない、
早く家に帰って過食して落ち着きたいと
矛盾した考えでいました。
でも本気で治したいなら
一度は受診してみるべきですよね…。
本当に精神科や心療内科を受診して
良くなるんでしょうか？？
どなたか教えていただけると嬉しいです。
貴女の場合は神経質ですから例え、精神科に行っても即座の改善はありませから更に原因など悩みそうです。
恐らく、昨日今日のストレスでなく長年からくるものでしょう。
鬱などは、改善するのに病んだ時期の最低倍はかかると思っていれば間違いありませから先ずは受診して気長に過ごすことでしょう。
頑張って下さい。
私のは解決にはならないかもしれませんが、私も過食でした。
お昼に焼きそばが一人前あるのにそれプラスでマックのセット食べたり、おやつにポテチ1袋とカップ麺なんてことも…
すごく太りました。
いまだに食べたくなりますが、食べてしまいそうなときは寝ることにしました。(寝ることが大好きなので)
寝てしまうと起きたときには夜ご飯の時間って感じです。
でも毎日寝てばかりなんて出来なくて勉強したり遊びがあったりなので、勉強終わったらアイス食べる。遊びのときは気にせず食べる。と割り切りました。
過食やめたいって強く強く思ってる方がそれがストレスで余計食べたり、我慢し過ぎてどっかで爆発して暴飲暴食でした。
最初は昨日寝てて食べなかったから今日は食べる。昨日すごく食べたから今日は寝てしまおう。ってちょっと力を抜いていいと思います。
無理はしないでくださいね。
長文失礼しました。
自分の身体をもっと大切にして下さい。
肥満は万病のもと
糖尿病になってからじゃ遅い
無趣味なんじゃなくて、趣味を見つけようとしていないのではありませんか
総じて、意志が弱い
「わかってるけどつい…」は言い訳
教育入院、というのがあるけど、そんなのに お金かけたくないでしょ？
シャンとせい！
ところで、
＞南アルプスの天然水あさずみオレンジ1本
あさずみって何？
↑朝摘みの事だと思います。
同じく過食症で悩んでいます。自分も止めようと思っているのに仕事が終わったらすぐに過食をしてしまいます。休みの日も1日過食して外出もできない状態です。過食費用も馬鹿みたいにかかります。
摂食障害はカウンセリングの方が良いと聞きます。精神科などと併用するのが一番ベストかと思います。人にアドバイスしてるけど自分も行かなくてはならないのですが。辛いですが一緒に頑張りましょう。
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