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1ヶ月で5キロ痩せた💕
1ヶ月で5キロ痩せた😊💕
私はとにかく
麺 ご飯 大好き😢
そして揚げ物
唐揚げ コロッケ 天ぷら大好き💕💕
で 続かないダイエットは辞めようと
私は 名付けて
[飴とムチ]ダイエットしました
月~土まで
一切揚げ物食べず
甘い物食べず
ご飯は抜けないので
毎食茶碗一杯
おかずは
海苔とかひじき
温泉卵 ウインナーは焼かずにお湯に入れた
後 豆腐やきゅうり酢の物
ご飯一杯に対し
おかずを少し種類多め
で…日曜日だけ一食
好きな ラーメン💕
甘い パン ドーナツ
一個食べました
全部我慢しても続かないので😥
日曜日だけ
ご褒美💕
1ヶ月我慢するのは
しんどいけど…
一週間なら我慢でしました😁✌
とにかく油物がダメだとつくづく実感しました😥
日曜日三食好きな食べ物ではなく
一食好きな物です
焼き肉行くなら
朝食べずに
昼がっちり焼き肉食べて
夜は 軽く食べました😁
後2ヶ月頑張ります ✌
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主です…
一週間ぶりに
ラーメン定食頼んだ
💕💕
最初めちゃくちゃ美味しかったけど…
結局
ラーメン半分
餃子 3個
炒飯 半分…
食べれなかった…
1ヶ月したら
胃が小さくなったんでしょうか… 😥
嬉しいけど…
微妙だわ😒💦
後2ヶ月頑張ります
あっ💕
小さめの服買いました✌
痩せたら着ます
今は 入りません😱💦店員さん何か
言いたけ…だった😒
きっと
[もう少し大きめサイズが…😥]
だよね~😁
その服着て
また買いに行くのが
目標です✌😁
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