恨んで生き霊を飛ばしています

過去に人を2回、心底恨み生き霊を飛ばしたことがあります。

一度目は元彼、お金をとられて逃げられたので恨みました。
数日後、生き霊がついて死ぬおもいで毎日おびえていると、やめてくれと電話がきました。
私、霊感ゼロ。そいつの友達が霊感が強く
私の生き霊に取り憑かれているから本人の怒りを収めに行けと言われたそうです。

お金は帰ってこなかったのにイケメンの元彼のことをなんだかほだされて、許してしまいました。

2回目、職場の上司。心底恨みました。
毎日、そいつの体のお腹あたりに集中して
邪悪な念を送っていました。

後日、入院しました。子宮のなんとかで。
やったと思いましたが復活して帰ってきたので、また毎日恨んでいました。

人形を使って呪おうとした時、旦那にとめられました。
呪いが自分にかえってくると。
ふみとどまり、職場を私がやめましたが
今でも蛇がとりついてる人相の上司をよく
思っていません。上司の旦那は過去に病死しているので、私の念から守っていたのでしょうか。

霊感ある方、スピリチュアルに詳しい方に

私の感情のコントロールのあり方や
恨んで念を送る危険性とか教えていただきたいです。