異常にイライラする
最近、やたらイライラします。
元々かなり鈍い方です。
人と喧嘩もした事がありません。例えば、理不尽な理由で一方的に責められたりしても｢そういう人もいるよね～｣笑って済ませてました。ただ鈍いだけなのですが、身内から菩薩とか言われます。
なのですが、ここ２ヶ月くらい、やたらイライラピリピリしてます。対人ではこれまで通りなんですが、些細な事で一瞬カッと苛ついて、それをどうにか抑えて…という感じです。
洗濯機のｽｲｯﾁを入れ忘れてたとか、ｵｰﾌﾞﾝで焼きすぎたとか。
教育ﾃﾚﾋﾞにすら無性にイライラする始末。
それで壁を殴りたくなったり、物を蹴り飛ばしたくなったり、怒鳴りそうになったり、自分でもこれはおかしいと思います。
現在専業主婦で時間には余裕がありますし、趣味など充実させてもらってます。免許も取らせてもらったので、行きたい所も好きに行けます。
子供達の夏休み明けからパートに出るのも楽しみにしてます。
夫婦仲も良いし…こんなイライラする理由が自分でも全く分かりません。
カウンセリングに行きましたが、生い立ちから現在まで話して、先生に｢これが原因かな？｣といくつか言われた事も全くﾋﾟﾝと来ませんでした。
20代なので更年期でもなさそうですし…
理由もなく、異常にイライラするのは一体何なんでしょう？
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今までのストレスが溜まりすぎて
爆発寸前まできたということだと思います。
よく『大人しい人ほど怒らせると怖い』と言いますからね。
今後は、何か気になることは我慢しないで伝えることや
信頼出来る人に相談するようにして、
ストレスを溜めないようにすることをおすすめします。
自律神経の乱れ、かな…？暑いし、暑いというだけで訳もなくイライラもしちゃうし。
私は自宅でヨガ(パワーヨガ)をストレス解消＆披露解消目的にやっているのですがいかがでしょうか？DVD付きの本で2000～3000円くらいでAmazonに良いのがありますよ。
カウンセリングよりも心療内科行かれたらどうでしょう。
私は、不眠、背部痛、制御不能な怒り。などの症状で受診して、診断してもらいました。
今でも通院と服薬続けてます。
今後は、思考の歪みを正す療法をする方向です。
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