パニック障害の方

回答6 + お礼1 HIT数 843 あ+ あ-

悩める人（ ♀ ）
15/10/10 18:10(更新日時)

パニック障害の方いますか？
日々どのように暮らしていますか？

出かける前予期不安で吐き気動悸不安感でいっぱいになります(>_<)

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No.2264004　15/10/09 16:17(悩み投稿日時)

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No.1 15/10/09 16:50
通行人1

基本的に深夜しか出歩かず、買い物なども人が少ない時間帯に行く。
大抵はネットで購入。
仕事は家でやってるから、心配はいらない。

No.2 15/10/09 19:53
通行人 ( ♀ OqWqc )

買い物は慣れた場所で近所のみです
美容院は一年半ほど行ってません
のびほうだいなので縛ってます
病院はなんとか行けてます

体調によって漢方薬や安定剤を飲んでどうにか付き合ってますよ

仕事はﾌﾙﾊﾟｰﾄしてますが
頑張らず気晴らし程度（勿論やることはやります）にやってます

あと命の母飲んでます

No.3 15/10/09 21:52
通行人3

なるべく外に出ない。
病院は、家族に連れて行ってもらう。
その生活が三年続き、入院しました。
退院してからは、一人で買い物に行けるようになりました。
病院が良かったのかも。

No.4 15/10/09 22:40
悩める人4

苦しいですね、辛いですね。一人ではなく誰かと一緒に出来るだけ行動したり、不安がよぎったときには頓服薬を飲んでから出かけます。バッグにもすぐに飲めるように常備置いてますよ。一緒に乗り越えれたらいいですね。

No.5 15/10/10 06:22
元吉愛史 ( 30代 ♂ A3VOCd )

初めまして

とにかく落ち着け、冷静に、冷徹にと自分に言い聞かせると落ち着いてきますよ

No.6 15/10/10 13:43
お礼

ありがとうございます。
私は外出が苦手で電車は特に地下鉄バスもすいてないと乗れません。

人混みや助けを求められない場所もです。

あの発作前の嫌な感じ本当につらく行動範囲も狭まり悲しいです。

何かいい方法あれば良いのですが…

No.7 15/10/10 18:10
通行人 ( ♀ OqWqc )

パニック障害は
自律神経の誤作動でおこります

検索かけるといろいろ自分でできることありますから
やってみましょう

長い目でみて少しずつ少しずつですよ
焦らずに

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