食べても食べても

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悩める人（ 21 ♀ ）
2015/12/09 13:57(更新日時)

食べても食べてもお腹がすきます。
お腹はパンパンなのに食べて一時間くらいすると空腹感に耐え切れず食べてしまいます。一度に食べる量はそれほど多くはありません。市販のメロンパンなら４分の１くらいです。
３食しっかり食べてるのに一時間経てば異常な空腹感です。
夜中の１２時、寝るぎりぎりまで食べてます。
食べないと我慢できません。
食べない方法ないでしょうか。
ここ一週間こんな毎日なんです。
はじめてなんです。どこか体がおかしくなっているのでしょうか

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No.2281826　2015/12/08 20:15(悩み投稿日時)

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No.1 2015/12/08 20:44
通行人1

つい最近何か無理なダイエットか、
過去拒食症や過食症になったことはありますでしょうか。

もしないとしても異常なので早めに病院に行くことをおすすめします。

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No.2 2015/12/08 20:46
通行人2

一度に食べる量が少なすぎるとすぐお腹すきます。
しっかり食べてると自分で思い込んでるだけじゃないでしょうか。
食事の時間にもう少し多くたべるようにしてみては。
私もダイエットで経験ありますが、
食事制限でご飯減らすとそのような状態になります。

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No.3 2015/12/08 21:14
悩める人3

パンとか炭水化物じゃなくて、お肉とか魚とか食べるよにしてみてください。
我慢することないですけど食べるものを変えるだけで罪悪感は減るよ。

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No.4 2015/12/08 21:41
お礼

>> 1 つい最近何か無理なダイエットか、過去拒食症や過食症になったことはありますでしょうか。もしないとしても異常なので早めに病院に行くこ… 無理なダイエットはしたことありません。拒食症や過食症の経験もないです。
寝不足な毎日が少し続いてるだけであとは何も変わったことはないです。

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No.5 2015/12/08 21:45
お礼

>> 2 一度に食べる量が少なすぎるとすぐお腹すきます。しっかり食べてると自分で思い込んでるだけじゃないでしょうか。食事の時間にもう少し多くた… 自分ではしっかり食べてると思ってるのですが、食事はご飯とおかずで味噌汁は飲まないです。いつもなら食べることのないインスタントラーメンをおやつのかわりに最近食べてしまってます。水とか飲んで我慢しようと思ってもその我慢がストレスになって食べてしまいます。