こんどこそは‼

>> 1 ほんとですね。けど、今回はと思って投稿しました。一緒に励ましながら頑張れる仲間がいればと…

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>> 3 痩せたら気が緩みリバウド。 分かります、全くその通り。で、どんどん太っていきますね。 私は去年服のサイズが変わり泣く泣く沢山処分… あわなくなった服いっぱい。でも、いつか着れるはずと捨てられない私です。ウォーキング頑張って下さい。運動の他に何かされてますか？私も今から頑張ってウォーキングします。一緒に頑張ります。よろしくお願いします🎵

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>> 4 こんにちは主さん。 男性でも良かったら良い情報をお願いします。 現在、10kg減を目指して頑張っていますが( ノД`)… … 私も20kg 痩せたい🎵まずは5kg めざします。
年末に、ブロッコリースプラウトがいいってテレビでしてて、ずっとスーパー探すけど品切れ
これは何としても手に入れたい‼けどなく、ついに自分で育てようと種まきました。ウォーキングと腹筋。寒いとウォーキングは辛いんだけど。良かったら、一緒に頑張りましょう☺

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>> 7 運動の他は食事制限です。炭水化物を約半分にしてます。たんぱく質や鉄分、ビタミンは意識的に取ってます。 やはり、摂取カロリーが消費カロリーを… 炭水化物はぬいたら痩せるよね　けど、私、お米　大好き💕だから
辛いです。
私、太ってるけど貧血。鉄分大事ですねぇ。
健康的に痩せたいですね。今日は-0.3kg でした。

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>> 8 こんばんは😊 No7さんの言う様に、ある程度は運動で減るんですが、その後はやはり食事制限になってしまいますね(>_<) … わかります。美味しいもの大好き💕ついつい食べちゃって
お互い、頑張りましょうね

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