友達依存を治したい。助けてください。

多分成長の過程だからと思いますが､それ以外にも仲間外れにされたトラウマとか､家庭内が落ち着けない状況にあったりするのでしょうか…

依存を止めるには、自身で感じている淋しさや可哀相という気持ちを受け入れることです。簡単ではないでしょうけど…

他人がそう思うのではなく､自分でそう思うことを認めるんです。
そうすることで今まで見たくなくて目を背けてきたものがちゃんと見えます。
泣いていいんです。

そしたら後はどうしていきたいのか自分の心を決めることが出来ますよ。

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友達依存を治す方法、もっというと人と上手く付き合う方法、アドバイスさせてもらうね。

人と上手く付き合う為に必要な心構えは２つあるのよ。

１つ目は、自分自身の生活リズム(自分がやりたいこと、自分がやるべきこと）を崩さないで行動すること。

主さんだって友達関係なく、自分がやりたいこと、自分がやるべきことってあるじゃない？友達は大切だけど、主さんには主さんの人生があるんだもん。

だからまずは、自分の意思を大切にして行動することなんだよね。

２つ目は、１つ目を持った上で友達に気配りしてあげること。

自分の行動も大切だけど、自分勝手だと当然嫌われちゃう。だから人の気持ちも理解して気配りしてあげること。ポイントは従うんじゃなく、気を配ることだけね。

気配りっていうのは、例えば、誘われたからしょうがなく自分の意思を殺して合わせる(これが従うこと）、とかじゃなく、誘われても自分の意思を大切にして、嫌なら「誘ってくれてありがとう。でもごめんね、また今度」って言えること。「ありがとう」と「ごめん」を言えることなんだよね。

友達という軸に自分がいて、その軸に振り回されて、囚われて、自分の生きたいように生きれない人生か

自分という軸に友達がいて、自分も生きたいように、やりたいことを自由にやるし、その中で友達に気を配って大切にして、支えてもらう人生か

どっちが幸せだろう？


自分の意思を大事に生きること、そして「ありがとう」「ごめん」をちゃんと言うこと。この２つが出来ると生きやすくなると思うよ。

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そのくらいの年代ってそれが普通かも。周りの目が気になるっていうか、友達が欲しいような欲しくないような。でも社会人になって一人の時間が増えると、一人でも平気になるよ。

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手のけいれんや発汗、脱毛、食欲不振、どれも症状としてそう軽いものではないと感じます。
一度心療内科などの、心の悩みを扱う専門家に対しても相談されてみませんか？

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自分に自信を持つことでそういう依存も少なくなってくると思いますよ。ある程度の距離感があった方が友達ともうまくいくことも多いし。

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