糖質中毒から抜け出したい

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匿名さん（ 34 ♀ ）
16/04/29 10:13(更新日時)

食べてしまう…

痩せたいと思い続けて一年経ちました。
痩せるどころか結局4キロの増。

完全に糖質中毒、糖質依存症です。
絶食過食を繰り返しています。

自分が情けなくて醜くくて、本当に毎日憂鬱です。

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No.2327111　16/04/28 13:59(悩み投稿日時)

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No.1 16/04/28 14:47
経験者さん1

うんうん、よくわかります。
ダメって思えば思うほど欲してしまう。急激に減らすと辛いのでたんぱく質を取りながら糖質も。そうしていくうちに身体が正常に機能し始めてあまり欲しなくなってきます。カロリーオフのサプリも。

No.2 16/04/28 18:49
通行人2 ( ♂ )

オリゴ糖でもなめてたら？

オリゴ糖なら身体へ吸収されるのは数％だそうですよ！
あとの残りは、乳酸菌の餌になります。

No.3 16/04/28 20:13
経験者さん3

絶食はやめたほうがいいですよ。ちゃんと食べて痩せていくようにしましょう。極端な食事制限は結局効果ないしリバウンドしちゃうよ。

No.4 16/04/29 10:13
お助け人4

絶食ダイエットは過食の元になるから

ちょっとお勧めは出来ない

地道な行為の積み重ねで痩せるほうが

リバウンドの危険も少ないから、方法を工夫しましょ

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