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情報多すぎて分からない
色々ダイエット特集とかでもち麦、大麦、酵素玄米、キヌアやらナッツ類とかチアシードとかの種系。結局、何が良いんですか?
主人がWワークで忙しいのと、夕食を沢山食べても→バイトから帰ってきて間食又はもう一食食べたりするので自然に生活に取り入れていけるものとか良いなぁと。料理は苦手でメニューも栄養も乏しくて申し訳ない感じです。
ヨシケイやコープ、オイシックスとか..バランスの良い献立の立て方とかも併せてアドバイス頂けると頭下がる想いです。主人が2度脂肪肝など高脂血症や高尿酸値症などしたこともありです。
No.2329208 16/05/04 22:22(悩み投稿日時)
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ダイエット情報が多すぎて云々とか言ってるけど、主さんのお礼に答でてんじゃないですか
間食せず、よく咀嚼し腹八分に食事してりゃだいたいの体型維持できますよ
バランスのいい食事とかダイエット食とか、とかく美味くはないし量も少なめだから、ついつい間食に走りやすいんですよ
結局は自分との闘いなんですよ
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