妊娠21週の初妊婦です。妊娠前の体重から4㎏増えてしまっていて、つわりで5㎏減っ…
妊娠21週の初妊婦です。
妊娠前の体重から4㎏増えてしまっていて、つわりで5㎏減ったのでそこからだともう9、10㎏増になります。
間食もしていないし、朝昼晩しっかり食べて栄養も考えています。
日中は仕事しているので軽く運動的なものはできていると思うのですが...
どうしたら1ヶ月1㎏増におさえることできるのでしょうか...(ー ー;)
No.2355096 2016/07/15 22:07(悩み投稿日時)
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