今日もレジに並べなかったです。 頓服もちゃんと飲んで行ったのに、カゴに買うもの…
今日もレジに並べなかったです。
頓服もちゃんと飲んで行ったのに、カゴに買うものまで入れて、さぁ、いざレジ！次は自分の番！と言うところで不安でいてもたってもいられなくなり踵を返し商品を戻して退散。
あ～…だめだった…店がうるさくて人が多かったせいかも！と思い、空いてるドラッグストアへ。
カゴに商品を入れて、誰もいないレジに近づくも、近づくにつれてやはり不安に…。商品を戻して帰宅。商品を戻すと安心してきました…それから今に至ります。
今まで母に付き添ってもらい買い物をしていたのですが、母が私に疲れたようで険悪状態です。
なので何もたのめなくなりました。
それは関係あるのでしょうか？
あと頓服薬を飲んでるのに不安になるのはやはり効いていないという事でしょうか？
しかし、知人と喫茶店や外出する時は効いているように思います。
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頓服薬を飲んでも普段の生活に影響してしまうほどなら
薬があってなく効いていないと考えられますね。
今の状態だと主さんも辛いと思います。
定期的に病院に通院しているのなら
病院の医師に今の状況を詳しく伝えることで
新しい薬の変更とかしてくれるのではないかな。
レジで何かあったんですか？
トラウマになるような何かがあって、それで今もレジ恐怖症になってしまったとか？
会計時にお金が足りなくて、商品を戻したとか？
おつりを間違われて抗議したのに、返金してくれなかったとか？
値引き商品だったのに、値引きされず定価で買わされたとか？
レジで会計して、万引き防止タグを外したのに、店を出るときピー！と鳴って警備員が駆け寄ってきて、恥ずかしかったとか？
店のビニール袋が薄く、帰り道で破けてしまい、道行く人に中身をジロジロ見られたとか？
変なトラウマ体験ありません？
ネットからですが
【頓服とは、調子が悪いとき、悪くなりそうなときに使うお薬です。本当につらい症状が出てきたときに、一時しのぎで使うお薬です。
このようなお薬ですので、
•すぐに効果が期待できる
•効果がある程度強くて実感できる
という２つの条件があります。
効果がすぐに期待できなければ、効果が出てくるまで耐えていなければいけませんね。効果がでてくるまでのスピードは、お薬の最高血中濃度到達時間をみれば推測ができます。血中濃度がピークになるまでの時間が短ければ、効果が出てくるのも早いのです。効果が出てくるまで、せいぜい３０分くらいまでのお薬になるでしょう。
また、効果が実感できなくては意味がありません。「のんだけど効いているのかな？」というお薬は頓服としては意味がありません。ある程度、ちゃんとした効果が期待できることが必要です。「楽になった」という実感が大切なのです。
このように頓服とは一時しのぎのお薬にすぎません。そういう意味では、根本治療として使うお薬ではないことが多いのです。それでは意味がないのか？というとそういうわけではありません。
とくに精神科では、頓服はよく使われます。症状を感じることなく平穏に生活をしていくこと自体が治療につながることも多いのです。】
ドラッグストアーではなく、本当にパニック障害ならば専門医にご相談され適切な処方を受けてください。
きっと楽になりますよ。
皆さんレスありがとうございます。
現在、不安感とパニック障害で通院中です。
頓服はもちろん抗不安薬です。
今日は一時間前に飲んで行ったのですがダメでした。
以前、レジをして貰っている最中にパニック発作を起こしてしまった事があったので、それがトラウマ…というか遠因かもしれません。
やはり今の頓服は効いていないと言う事なのですね、次回の診察の際に必ず報告したいと思います。
そうなんですね…。
私もジストニアを抱えているため、殆ど家に引き込もっていた時期があり、10年くらいでした。
買い物は大イベントで、気軽に行けるものではありませんでした。
欲しいものを手に入れるより、商品を棚に戻してしまって楽になりたい気持ちは理解出来ます。
私は手術をし、病の症状をある程度押さえることが出来たので、今では買い物も、一人で外食も出来るようになりました。
主さんにも良い治療、薬が見付かると良いですね。
切に願います。
私もそういう時あるわ。時にはカートをそのまま置いて外に出ます。トイレに駆け込んだり。
最近は外に出て何か飲むようにします。 そうでない時はいつもこの時を過ぎれば平気になるって考える。それまでは胸が ザワザワして息をしてるのにしてないようで辛い。
トラウマなんでしょうね。
まずは空いてる時間を選んで１～２個でも買って『私、出来るじゃない！』って思うのよ。
長い時間のレジ待ちは私も苦手。なるべく悪いこと考えないようにスイーツとか 好きなマンガキャラが側にいるとか（ちょっと痛いかな）考えたり人を見ないで カートの商品を見ているようにします。
主さん乗り切れそうな気がする。
私は友達や家族とも 外食できません。
長文失礼しました。
精神科のケースワーカーに同行してもらって、回避行動の原因を専門的に分析してもらうのと、問題へ専門的にアプローチしてもらえば、克服への近道になるかも。
精神科を専門にしてる病院には、日常生活で困ってることの生活支援をしてくれる医療職がいます。
薬は医師へ。
生活や行動の訓練はケースワーカーやソーシャルワーカーへ。
並ばなくても良いような「レジが空いている時間帯」とか、「日頃から流行ってなくて、何時みても従業員が暇そうにしているお店」とか、どう？
パニック発作のことは 素人だからよか分からないけど、
なんとなく、、、
のんびりとした空間(気張らなくても良いような空間)で何かされる方が 良さそうな。
それに、暇をもて余している従業員がたくさんいれば、
もしもの発作の際には、従業員さんも暇潰しを兼ねて救護してくれるかもしれないし。
長くなっしまいますが、すみません。
不安障害やパニック障害の治療法をネットで調べてみてください。
投薬治療と自立訓練法の他にもたくさんあります。
認知行動療法が効いた人もいるし、カウンセリングが効いた人もいる。
院外で治療した方が、主さんの回復が早いと診断されれば行動援助をしてもらいましょう。
店の買い物についてきてもらって、主さんの困ってる状況を見てもらいましょう。
その後、院内でカンファレンスを開いて、専門職の人が同行状況を報告します。
患者さん一人当たりに担当者が数名着きます。
医師、看護師、臨床心理士、ケースワーカー、ソーシャルワーカー、栄養士等の専門職のチームが、主さんの為に会議を開いて、主さんの症状と体調の変化を相談しながら、主さんの治療方針を決めてくれる手厚い病院もあります。
薬は体内を元気にしてくれますが、今の主さんは体内を元気にする治療だけです。
10年前の日常生活へ戻っていくリハビリは自分でやらないといけなくて、主さんに丸投げ状態になってます。
そこでつまずいてしまってる。
手術を受けて回復するときにリハビリしますが、リハビリ室で理学療法士や作業療法士にひとつひとつ体の動かし方を指導して貰うのと似ていて、精神病からのリハビリの為にひとつひとつ援助してくれるのがケースワーカーやソーシャルワーカー。
店に入って商品と値段を選びながら、カゴに投入するところまでやれるのに、
列に並んで待つことと、会計でつまずいてしまってるだけです。
惜しいところまでやれてませんか？
入り口から入り、出口から出ていく買い物の一連の作業の中で、半分はできてますよ？
残りの半分だけでは？
もうちょっとじゃないですか？
主さんと同じ悩みを抱えている人が、専門職チームの分析とサポートで、買い物を一人で出来るようになった事例が過去にあると思いますよ？
また、行政に相談してみると、社会福祉事務所・社会福祉協議会・福祉センターなど名称は様々ですが紹介してくれます。
そういうところへ相談してみると、精神保健福祉の制度等や、地域の行政サービスを利用して、専門職を派遣してもらえます。
制度を利用できる人に該当すれば、日常生活の支援を受けられる場合があります。
主さん、私も頓服としての使用ですが、軽い作用の安定剤を飲んでいます。
一日に三回まで飲んでいいそうですけど、ひどい時でも２回飲めば一日大丈夫です。
今は３日に一回程度飲むくらいです。
でも、薬を飲むと必ず効いてくれるので、私には合ってるんだと思います。
主さんは効いていないという事なので変えてもらった方が安心ですね。
くれぐれも無理だけはしないで下さいね(^_^)
>15
そんな丁寧にみて下さる病院あるのですね。 私には見つかりませんでした。あったらすぐに やりたいです。
主さん私もパニック障害20年 良くなったり 悪化したり…
スーパーでは 同じような事何回も起きてます。
前は買い物していたおじさまに 助けてもらい 店員さんを呼んでもらい かごを渡して 椅子のあるところに誘導してもらい 休ませてもらったり…
最近少し開き直り 買えなかったら また来よう とか諦めに入って少し楽になりました。
なんとか 乗り越えたいですね。
わたしも経験ありますよ！
パニック障害になり、酷いときは主さんの同じで冷や汗ものでした。まずは、コンビニの空いてる時間帯などを利用したらどうでしょうか？
少しずつ慣れて安心していくしかないと思います！
私もパニック歴17年になります
当時は貴方の様にレジにも並べない 美容院 歯医者 友達に会うのも無理 すぐ側のとなりの町に行く橋すら車で渡れない
その他もろもろ 出来ないことが多くて多くて。。
レジでパニック出たらそわそわして 体の底の芯から不安感が来た時は怖いですよね(´･_･`)すごいわかりますよ。
私は今は前より出来ることは増えました でも様々な条件がないと無理ですが
こんなんなら海外旅行くらい沢山なる前に行っておけば良かったと それだけは後悔ですが もうあまり出来ない日があっても 気にしない気にしない 発作が治まるのを待つしかないですよ(^ ^)
私は40分は待てば落ち着くと暗示をかけてます
引き続き。。
お互いにぼちぼちでやりましょう
薬飲んでいても 出来る時もあれば出来ない時もあるし 今日は調子いいなと思っても突然怪しい予感が出る時もあるし
お互い 調子がいい日が少しでも多くなるといいですね(^ ^) ぼちぼちですよ
私は一般客ですが、余裕のあるときは他人に気を配る事ができますけど、
それでも、『目に見えている範囲』のみで判断して動いているだけでして、
目に見えないような障害を抱えた人に 手を差し伸べることは出来ません。
私は超能力者(エスパー)じゃないから。
たぶん、主さんが側にいても(パニック発作を起こす可能性がある人なのだと)分からないと思う。
≫自分の住居は大型スーパーやディスカウントストア、ドラッグストアが乱立する場所で…便利なんですが、お客に対して店員さんは必要最低限な印象です。
星が沢山ある超一流ホテルの『コンシェルジュ』でさえ、
お客様から、パニック障害の件を事前に知らされていなければ、その状況にあった適切な対応は出来ないと思います。
お店の関係者に「手助けをしてもらいたい事情がある旨」を書いたメモを渡すなどして、
事前に何らかの準備をしておかれるのはどうでしょうか？
でも、病気の事を他人に知られたくないケースの場合は無理ですけど。
何かいい方法が見つかると良いですね。
>> 27
私もパニック歴17年になります
当時は貴方の様にレジにも並べない 美容院 歯医者 友達に会うのも無理 すぐ側のとなりの町に行く橋すら車で渡…
レスありがとうございます。共感して頂ける方がいてホッとしています。
私も『大丈夫、大丈夫』と言い聞かせるという事をしていたのですが、言い聞かせるほど『大丈夫じゃない！』と意識してしまうというややこしい事になり、
あと意識的に息をゆっくり吐くっていうのも医師に勧められてやっていたのですが、息を吐く＝不安な時と認識してしまい余計に不安感が強くなってしまう事があります。
こういう細かい事も医師に伝えた方が良いのですかね…。
本当にパニック発作は千差万別、しのぎ方も十人十色だなとつくづく思います。
自分に合う対処法を早く見つけたいものです。
>> 29
私は一般客ですが、余裕のあるときは他人に気を配る事ができますけど、
それでも、『目に見えている範囲』のみで判断して動いているだけでして、…
レスありがとうございます。
普通の診療所の窓口の人でさえ『不安になったので…』と言ったらすごく困惑していました。
医療関係者でも困惑するのだから、店員はおろか普通の人は『！？』な感じですよね。
ご迷惑をおかけする時、変な人と思われただろうな…といつも思います。
派手な発作（過呼吸、痺れ、顔面蒼白）など目に見える発作がしょっちゅうある方は、対処法をカードに書いて携帯しているとネットで見た事があります。
自分は派手な発作は最近はほとんどなく、予期不安の発作（頭がおかしくなる!倒れてしまう！死んでしまう！）という不安に苛まれて正常に動けなくなる感じです。
たまに泣き出したりします。はたからは挙動不審に見えてると思います。
して欲しい理想の対処法としては、静かで人通りの少ない所に連れて行って休ませて欲しい、しばらく一緒に居て欲しい…などですが、そんな事言われたり、カードで示されたりしても、やっぱり普通の店員さんやお客さんは困惑しますよね？
あとは…一緒にレジに並んで下さいとか、代金を渡して会計を代わりに頼むとか…手をかして頂けたらとても助すかりますが、それはやって貰い過ぎかなとも思ったり…。
よくパニック障害とか精神疾患の症状だけがTVでやってたりしますが、疾患周知だけじゃなく対処法などもTVでやって欲しいですね。
主さんの行動って誤解されないかな～？
商品カゴに入れて、レジに向かうも土壇場でUターン。
主さんの病気を知ってる人は身内ぐらいだろうし…誤解を受けて主さんが傷付くようなことになるのがわたしは怖いな。
ネットで購入してはいかがでしょうか。
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