中年ですが痩せないといけないと思ってもモチベーションが上がりません。職場の人間関…
中年ですが痩せないといけないと思ってもモチベーションが上がりません。職場の人間関係のストレス解消に毎日たらふくおやつを食べてしまいます。家では一人ならダイエットできそうですが家族に食事を作るとつい我慢できずに一緒に食べてしまいます。健康のためと言われても今のところ糖尿病もないので真剣味がないです。洋服も全部着れなくなりました。数少ないｼﾞｬﾝﾎﾞサイズの服をヘビロテしてます。今まで何度も痩せようとしてダイエット食品を買ったりエステに通ったりスポーツクラブに入ったりと金も使いましたが途中で姑の介護が入ったりしてストレスから過食症になりました。こんな私でも痩せる事は可能でしょうか？同じ悩みを抱えた方が答えてくださると嬉しいです！
No.2397690 2016/11/10 01:00(悩み投稿日時)
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ストレス解消に毎日たらふくおやつを食べるのは辞めたほうが・・。
全く食べないのもストレスになるので果物とかガムはどうですか?
あと今の状況を変えたいのなら両親にダイエット宣言して
主さんだけダイエットに適した食事を作ってもらうと良いと思います。
あとは有酸素運動のウォーキングや自転車に乗るなど運動すると
ダイエット効果が増します。
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