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昔は家で本読んだりのんびりするのが好きでした。今は家にいても全くくつろげないです…
昔は家で本読んだりのんびりするのが好きでした。今は家にいても全くくつろげないです。
なんだか落ち着きません。仕事上のストレスや家計のやりくりでのストレスはあります。落ち着かなくて夕飯の買い物しがてら車で少し遠出します。時々は運動も兼ねて散歩することもあります。何故家でくつろげないのでしょうか？ストレスとの関係もあると思いますか？
No.2398063 16/11/11 10:02(悩み投稿日時)
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こういう問題はむずかしいため、まったく的外れな意見になってしまうかもしれませんが。
先月、「みんなでうつを考える」セミナーに参加しました。認知療法で有名な大野裕さんや、『ツレがうつになりまして』の著書の方々などが主な参加者でした。そこで、うつについて考えたのですが、匿名さんは、いつもは普通にできていたことが、急にできなくなった、というような症状があるなら、私が知る限りは「うつ」の疑いがあります。
大野裕さんのサイトに、「うつ度チェック」があります。チェックしてみてください。
そして得点が高ければ、そのサイトにもあるようにまずは医療機関に相談されるといいでしょう。
うつ度チェック
https://www.cbtjp.net/qidsj/
みんなでうつを考えるセミナー チラシ
http://www.city.yokohama.lg.jp/kenko/ikiyoko/28seyakukyousaiutsu.pdf
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