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40歳過ぎてダイエットは厳しい。 なかなか痩せない。
40歳過ぎてダイエットは厳しい。
なかなか痩せない。
No.2419175 17/01/09 16:26(悩み投稿日時)
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四捨五入すれば５０代ですが、この２ヶ月で１０キロ減です。糖質制限と運動ですが。それでもちゃんと調べてからやらないといけないようなので無茶はしないでね。ちなみに私は医者に痩せろと言われたの。医者の言い回しにあんまり悔しいから頑張ってる。今月の血液検査が楽しみだわ。
年とともに基礎代謝が落ちて脂肪が燃えにくくなってきますね。ダイエットは辛いですしダイエットで体重が減っても筋肉まで減ってしまい体脂肪率が上がりリバウンドした時脂肪だけが増えて益々体脂肪率が上がり痩せにくい体になってしまいますし。筋肉をつけるのが良いと思うのですが、これもなかなか難しいですよねえ。
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