統合失調症になり2年が経ちます。 最近薬の副作用なのか詳しくは分かりませんが、…

わたしも朝が苦手です。まず、心がけていることは夜更かしをしない。最低でも『起きたい時間の8時間前』には布団に入っているようにしています。

そして目覚ましをかける。わたしは目覚ましがなければ、それこそ夕方過ぎまで寝てしまいます。ものすごく疲れていると、目覚ましが鳴っていても聞こえない日もありますが……

逆に考えれば、目覚ましの音が聞こえないほど疲れているという証拠。起きられなかったことを悔やむより、ぐっすり眠れたと考えてみるのも手ですよ。

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回答ありがとうございます。
自分は今療養中の身です。
病気と戦いながら生活しているので、それで疲れているのかなぁと思いました。
ちゃんと目覚ましはかけているんですがね。
どうやら二度寝するみたいで。

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時期的な物もありますよ
起きれないことをあまり悩みすぎない方がいいと思います。療養中なら今は休む時期と決めて、午前に起きれたら良いとか、無理な目標設定しないことも大事です

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>> 3 そうですね☺
今は時期的にも悪いかもしれません。
今は頑張って7時半に起きるようにしてます

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