妊娠中のダイエット

妊娠中は自己判断でのダイエットはしない方がいいと思いますよ。

まずは医師に相談し、指導の元で行った方がいいかと。

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あまり太ってしまうと、出産時に大変ですよ😨💦産道が狭くなると、難産になるし⤵
ゃっぱり、食事制限が大切ですよ☝💧とにかく、赤ちゃんの為だと自分に強く言い聞かせて間食を止める事ですね😫💦食事も、腹八分目‼
私は、それプラス床の雑巾がけしてました☺🎆🎆股関節を柔くするっていう一石二鳥って事で、無理しない程度に❤
そのかいあってか、出産時間は⑩分でしたょ😃💡💡💡

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このままだと妊娠中毒症になって赤ちゃん、お母さんの命に関わります。

家の人にはその旨話して協力してもらいましょう。

５ヶ月で10キロは深刻ですし、危険です。

塩分、甘い物、カロリーを控えましょう。
なるべく和食にして、野菜中心に❗

代謝はいいので妊婦体操や拭き掃除なども効果あります。
みんなに協力して貰って、主さんの前で甘い物食べたりしないでもらったりしてください。

赤ちゃんの命のためにみんなで頑張って💪

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妊娠中のダイエットは🙅ですよ😭
でも、食べ過ぎも気を付けないと妊娠中毒症にもなります😭
食べた物は、全部お腹の赤ちゃんに流れていってしまうので、頑張って我慢しましょう💪
まだ、今から体重管理きちんとすれば、大丈夫👍
私も旦那も凄く甘い物が大好きだったけど、妊娠中は旦那にも協力してもらい食べる回数減らしましたよ☝辛かった・・・😭
妊娠中の体重管理の本がいっぱい出てて、色々メニュー載ってますよ💕
それ見て作るようにしたら、体重増えなくなりました😃
何の答えにもなってなくてごめんなさい🙇🙇🙇🙇🙇

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あまり体重が増えすぎると産むときにかなりきついですよ⤴看護師さんが言ってました💦私も体重が増えて先生に怒られそれからきよつけるようになり食事は🍚は少なくしておかずを食べてました😁野菜をだっぷりたべお腹をいっぱいにしてました😲それとジュースはやめました✌後は1日朝、夕方一時間あてもなくグルグル散歩しました😃

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多分 次の検診で注意されますよ！ ご両親には医者にカロリー摂取制限をされていると断りましょう。母子共にハイリスクな出産になりますよ！ 私は妊娠前から肥満体だったので 医者からダイエットを勧められました。(赤ちゃんの為の栄養は十分蓄えられているので)
朝昼晩飯に必ず温野菜を片手一杯食べる。勿論ノンオイルドレッシングで。
塩分 糖分 脂分を控えて 出産まで＋3.4㌔でした。

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食事制限・・ダイエット・・分かってはいるけど、なかなか難しいんですよね！今、私は臨月で予定日まで一週間。産前より＋17キロで、ヤバいとは分かってるんですが、お腹がすいて仕方ない。食べないとストレスが溜まるし、困ったもんです。

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私も妊娠して太り（＋１６㌔）検診の度に先生＆栄養士さんに怒られてました💦

毎日食べた物・飲み物を全て紙に書き、栄養士さんに見せ色々とアドバイスを頂き、散歩をしたりして、3ｷﾛ痩せて出産しました👶
安産でしたよ🌠


自分でダイエットするのではなく、先生や栄養士さんなどに相談した方がいいですよ🙌


元気な赤ちゃん👶産んで下さいねっ✨

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>> 1 妊娠中は自己判断でのダイエットはしない方がいいと思いますよ。 まずは医師に相談し、指導の元で行った方がいいかと。 ありがとうございます(>_<)前回、病院にいった時、看護婦さんには注意されたんですが…(T_T)具体的なこと聞いてないので相談してみます(>_<)

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>> 2 あまり太ってしまうと、出産時に大変ですよ😨💦産道が狭くなると、難産になるし⤵ ゃっぱり、食事制限が大切ですよ☝💧とにかく、赤ちゃんの為だと自… 出産時間が10分ですか😲すごぃですね！😲
いつも これ以上太るのはダメだからと我慢するんですが…反動で夜いっぱいたべてしまったり😭
もっと意志しっかりもたないとダメですね😥雑巾掛けしたいですがフローリングの部屋がなくて💦
アドバイスありがとうございました☺

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>> 3 このままだと妊娠中毒症になって赤ちゃん、お母さんの命に関わります。 家の人にはその旨話して協力してもらいましょう。 ５ヶ月で10キロは深… そうですよね…😢
自分でも危ないだろうし我慢しなきゃっておもってるのになかなか思うようにできなくて😢

家族にも話して協力してもらうようにします💦
旦那様は帰ってからしかゆっくりお菓子食べたりする時間ないからお菓子食べてる間はトイレこもるとか(汗)なるべくその場にいないようにしてみます💦
アドバイスありがとうございました☺

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>> 4 妊娠中のダイエットは🙅ですよ😭 でも、食べ過ぎも気を付けないと妊娠中毒症にもなります😭 食べた物は、全部お腹の赤ちゃんに流れていってしまうの… 甘い物大好きだと我慢するの辛いですよね😣
一つだけ…と思って食べちゃうと止らなくなっちゃうし😭
ご飯のメニューは彼の両親と同居してて義父がすごぃ好き嫌い激しいので義母がメニュー考えてて…😥言いづらいけどちゃんと事情説明して私だけ別メニューにしなきゃですかね…😣
ありがとうございました☺

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>> 5 あまり体重が増えすぎると産むときにかなりきついですよ⤴看護師さんが言ってました💦私も体重が増えて先生に怒られそれからきよつけるようになり食事… アドバイスありがとうございます‼
私は前回、看護婦さんには注意されました😭次は怒られてしまいますね💦
私は昼間だけ一時間歩いて入るんですが腰がいたくなっちゃって😭
でも、ちゃんと頑張らないとですよね💦
ありがとうございました‼

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>> 6 多分 次の検診で注意されますよ！ ご両親には医者にカロリー摂取制限をされていると断りましょう。母子共にハイリスクな出産になりますよ！ 私は妊… 前回、看護婦さんには注意されてました😢
次は絶対言われますよね😭
義両親には少し話しにくいですが…😢ちゃんと説明しなきゃですよね💦
食事制限頑張ります‼アドバイスありがとうございました‼

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>> 7 食事制限・・ダイエット・・分かってはいるけど、なかなか難しいんですよね！今、私は臨月で予定日まで一週間。産前より＋17キロで、ヤバいとは分か… 同じですねっ😭
私も頭ではわかっているんですが我慢するほどイライラしちゃって…😢
我慢できなくて食べちゃうからその分、歩いたり運動してみるんですが最近は腰やらすねが痛くなって思うようにできなくて更にイライラ…😢
五か月で10キロ増えてるから私もこのままいくと臨月までにもっと太ってしまいそうです😭お互い色々悩みますよね😭
予定日までもうすぐなんですね💦
頑張って元気な👶産んでくださいね☺

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>> 8 私も妊娠して太り（＋１６㌔）検診の度に先生＆栄養士さんに怒られてました💦 毎日食べた物・飲み物を全て紙に書き、栄養士さんに見せ色々とアドバ… アドバイスありがとうございます🙋
色々頑張られたんですね‼
無事出産おめでとうございます☺
ちゃんと医師に相談しなきゃですよね…😥
散歩などは一日一時間くらいだけど頑張ってるんですが それ以上にイライラから食べてしまって…😭
私も頑張ります💦

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コメントくれた皆さんへ

色々アドバイスありがとうございました‼
昨日の夜、色々不安になってとうとう泣きながら旦那様にグチってしまいました😥
思うように痩せられず、太るばかりで 我慢しなきゃとわかっていてもイライラして食べちゃって、そんな自分が情けなくて…😢
妊娠のダイエットはやっぱりちゃんとお医者様に相談しなきゃですよね😥
義父母にも話し辛くて今まで話せなかったけどちゃんと今日事情説明して協力してもらうようにします‼
色々ありがとうございました‼

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それは、努力しないとダメですよ～。
私も、１人目妊娠中に13キロも太って産後、元の体重に戻すのにかなり時間かかりましたから！！
今のままの生活を続けてたら、もっと太りますよ。
今、２人目妊娠6ヶ月後半ですが体重は、１キロ増で押さえてます。5ヶ月のころは、±０でしたよ。やっとこれから、赤ちゃんが大きくなってきますし、もっと太りますよ。
今のうちに、生活週間正して、食生活を見直してください。妊娠中だからこそ、気をつけれるはずですよ。
頑張ってください。

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