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睡眠時間が社会人になり変わりました。 学生の頃は７、８時間で社会人の今は５時間…
睡眠時間が社会人になり変わりました。
学生の頃は７、８時間で社会人の今は５時間くらいです。
でも学生の時は理想的に近い睡眠時間だったはずなのに眠気がある日も多々ありました。学生の時に今の短い睡眠時間で過ごしたら疲れて仕方ないと思います。
社会人の今の短い睡眠のが眠くなりません。仕事の度合いによって眠気ある日もあったりしますが基本的には大丈夫です。
急に睡眠時間少なくなって疲れにくくなる事は結構あるのですか？
No.2435524 17/02/19 19:45(悩み投稿日時)
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今の方が睡眠の質がいいのだと思います。睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠(浅い眠りと深い眠り)とくに深い眠りのときに脳も休んでいるので、朝起きたときに疲れもとれてスッキリできるので睡眠時間が短かくても大丈夫なんですよ
レムとノンレムあるから、眠りが浅いときに目が覚めるとスッキリしたり、ワンクール１時間３０分の倍数で起きた方がスッキリする、熟睡してるか？
後は、社会人になった責任感からじゃないの？
好きな人ができたり、遣り甲斐感じたりすると疲れない気がするよね。
学生って基本的に勉強でしょ。
好きじゃないと疲れるよ。
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