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学生女子です。 生理前と生理中の症状が尋常じゃないです。 生理前は、食欲が急…
学生女子です。
生理前と生理中の症状が尋常じゃないです。
生理前は、食欲が急激に増えて、食事量も増えます。
ですが、生理が始まった途端、何か食べると気持ち悪くなります。
お腹の痛みもすごくあるのですが、それ以上に嗚咽が止まりません。
これに伴って、食欲は大幅になくなります。結局、生理前に太った分が元に戻り、さらに1キロほど体重は落ちます。
これが毎月一回くると思うと辛くて仕方ありません。親に相談してみたものの、薬を飲むとそれに依存してしまうから耐えなさいと言われました。こんなに我慢する事なのでしょうか?
どうするべきか、わかりません。
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No.2458239 17/04/13 22:08(悩み投稿日時)
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生理前に食欲増進してしまうのも、生理中の吐き気や痛みも、ホルモンが関係してるのです。もし太ること気にして食べないなんてことすると貧血などなってしまうので、バランスの良い食事を摂ってくださいね。ナッツ類などよく噛んで食べるものやホットミルクなど温かい飲み物を飲むといいです。
生理中は冷やさないように、お腹や下半身を温めるといいですよ。
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