イライラを自分にぶつけるかのように、甘いものをどか食いしてしまうことが多々ありま…
イライラを自分にぶつけるかのように、甘いものをどか食いしてしまうことが多々あります。身体は悲鳴をあげていて苦しいし、何より虚しいです。
でもなぜか、気づいたら食べてしまうことが多々あります。
後悔して時間をまた取ってしまうのもあれなので、やってしまったことは仕方ない、として前向きに考えよう考えようとしています。でも、それでも心のどこかで自分を責め続けています。少しずつ治していくしかないとわかっていますが、ほんの少しでも、いい切り替え方法はないのでしょうか。
No.2463153 17/04/25 16:11(悩み投稿日時)
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食べる量を決める事はできますか？
甘い物を口に入れないのが早いかも
最初はキツイですけど馴れると食べなくても大丈夫になりましたよ。
ストレスからの大食いですよね？
違うストレス発散する方法や気持ちを別に持っていくとかするのはどうですか？
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