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イライラを自分にぶつけるかのように、甘いものをどか食いしてしまうことが多々ありま…

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匿名さん
17/04/25 16:25(更新日時)

イライラを自分にぶつけるかのように、甘いものをどか食いしてしまうことが多々あります。身体は悲鳴をあげていて苦しいし、何より虚しいです。
でもなぜか、気づいたら食べてしまうことが多々あります。

後悔して時間をまた取ってしまうのもあれなので、やってしまったことは仕方ない、として前向きに考えよう考えようとしています。でも、それでも心のどこかで自分を責め続けています。少しずつ治していくしかないとわかっていますが、ほんの少しでも、いい切り替え方法はないのでしょうか。