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私は昔から次の日が大事なイベントの時、いつも心臓がバクバクしてて眠れません、、ス…

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お姉さん
17/05/04 21:51(更新日時)

私は昔から次の日が大事なイベントの時、いつも心臓がバクバクしてて眠れません、、スッと眠れる方法ないでしょうか？(T_T)

私はバンドでボーカルをやってまして、明日そのバンドで初めてライブに出ます！その緊張と興奮でいつもこの時間になると眠たくなるんですが、今全く眠たくありません。。

やはり当日のコンディションは大事だし、寝不足の状態でいいパフォーマンスが出きるわけがありません、、

なので、そういった緊張や興奮してる状態でもスッと眠れる方法教えていただきたいです！！(>_<)