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高校生です。強迫性障害の症状なのか、変に何でもきっちりやらないと気が済ま…

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匿名さん
17/05/19 09:03(更新日時)

高校生です。

強迫性障害の症状なのか、変に何でもきっちりやらないと気が済まず、うまく息抜きが出来ません。

しなければならない、みたいな考えが消えず、いつもプレッシャーがかかっていて辛いです。

手を抜くということが出来ないんです。

どうしたら強迫観念から抜け出せるでしょうか？

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No.2472195　17/05/16 20:13(悩み投稿日時)

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No.1 17/05/17 09:32
通行人1

あえて手を抜こうとするその時は、中途半端さを試す実験を

している様な意識で行ってみるのはどうでしょうか？

手を抜いてどうなるかの実験を

１００％の意識でしっかりやるという理屈です。

No.2 17/05/19 09:03
匿名さん2

カウンセリングに頼るのがいいのではないでしょうか。重度になっている場合は自分だけで強迫観念を追いだすのは難しいと思いますよ。

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