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なんでも深く考えてしまって、自己嫌悪になります。どうしたらいいですか。
なんでも深く考えてしまって、自己嫌悪になります。どうしたらいいですか。
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No.2502527 17/07/19 18:42(悩み投稿日時)
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それ、たぶん深く考えていない。
同じところをぐるぐる回ってるだけ。
もっと深く考えよう!
何故自己嫌悪してるのか
その原因は何なのか
紙に書き出してみよう!
そして対応策も考えてみよう!
本やネットを調べて同じようなケースを調べてみよう!
色んな人を当たって話を聞いてみよう!
その上で再度原因と対策を考えてみよう!
そもそも自己嫌悪しちゃいけないのか?
対策を立てなきゃいけないのか?
「そもそも」みたいな部分も立ち止まって考えたっていい!
仮に自己嫌悪したままだったらどうなるか想像、シミュレーションするのだっていい。
さあさあさあ。
まだまだまだ深く考えられる!
まだまだまだまだまだまだ行ける!
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